タバコ・酒の量８

2018年1月19日（金）から始めた「タバコと酒の削減」。

まだ継続中です。

最近、家内から「アンタ、酒を買う量が増えたね。」と軽い指摘。

本日6月22日（土）で520日目、第75週、19ヵ月目(4週換算)。

グラフ・数字を見ても、ここ4ヵ月の結果が確かに振るわない。

（グラフ・表を触ると拡大します。）

第41週目（2018年10月26日）から目標値を変更（▲30%→▲50%）にすることで、結果を出したのは最初だけで、最近は余り芳しくない。

第41週目（2018年10月26日）以降の実績を17週ずつに分けてみる。

１）第41週目～第57週目（2018年10月26日～2019年2月21日）

　　　目標(30%)達成率＝88%

２）第58週目～第74週目（2019年2月22日～2019年6月6日）

　　　目標(30%)達成率＝41%

　　　　　これは、2018年10月25日以前の実績と変わらない。

　　　　　意識低下と家内の指摘通りの実績がハッキリと現れました。

普段から、週だけの実績を見るのではなく、5週間の傾向・10週間の傾向も見て、

月間50%削減を達成してみたいと思います。

肥満について

　　　相変わらず運動しないので、増加傾向に変わりないです。