愛媛県松山市発！
体も心もブレずに歩く人を増やす！
姿勢と歩き方改善コーチの犬飼奈穂です。
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昨日の記事で
「どうしたらはやく変わりますか？」
という質問に対して
「実践してください！！！」
と書いたのですが
まだ読んでいない方はこちらをどうぞ
どうしたらはやく変わりますか？
実践してくださったからこそ、
大きな気づきにつながり、
劇的に変化をされている方がいらっしゃいます。
昨年の１月から継続レッスンを受講され
月に１回、ご自身の体と向き合っていらっしゃるＹさん。
腰痛
すべり分離症
臼蓋形成不全（股関節のかぶりの浅さからくる不具合）
などをお持ちで
とにかく不調を改善して自分で体を整えていきたい、ということで
受講いただいています。
前回のレッスンのとき
「肋骨が前に出ている…」
ということに気付かれたとのこと。
肋骨が前に出ると
腰を反って反り腰になってしまい、
首こり、肩こり、脚の歪み、
スタイルの崩れなどの原因になってしまいます。
「肋骨が前に出ないように気を付けましょう」
ということは、
初めて受講いただいた６～７年前の講座の際から
お伝えしていたはずなのですが（笑）、
ご自身の中で受け取れ切れていなかったようなんです。
肋骨の位置に気付かれたら、
力みがさらに取れて姿勢も歩き方も劇的に改善されました。
そして、この日のレッスンでさらに大きな変化が！！！
いただいたメッセージがこちら。
（掲載の承諾をいただいています）
ーーーーーー
今日は気持ちの面での変化も感じました。
というのも、これまでは多分
『ダメな私』
レッスンを受けていたようなのです。
なので、教えていただく言葉がそのまま聞こえてこず、
肋骨の位置の変化を体験できたことがなんと言いますか、
ようやくみんなと同じになったという感覚です。
そう、これまでは
どんなにマイナス（みんなと比べて劣っている）
立ち位置にいるかと思っていました。
やっとゼロ地点です。
またよろしくお願いします。
周りと比べて自分は劣っている…
「マイナスの立ち位置にいるかと思っていました」
これ、かつての私もそうでしたーーーーー
誰も、そんな風に思っていないのにね（笑）。
そう思っているのは自分だけです（笑）。
結構、思い込んでいる方、多いです！！！
自分の価値は自分で決める！
今はそう思えます。
思い込みを手放すととーーーってもラクですよ！
それに、同じ説明を何度聞いても
受け取れるものはその時によって全然違ってきます。
私も、「骨盤を立てる」という意味がずっと分かっていなくて
あるとき、突然
「あっ！これが骨盤を立てるということなんや！」と
気付いた瞬間がありました。
「あっ！下腹に力を入れるクセがある！」
「あっ！キッチンに立ったときにお腹を突き出してる！」
「あっ！いつも下ばかり向いて歩いてる！」
等々、実践していると、突然気付いたりします。
そして、レッスンで言われていたことってこういうことだったんだ！と
点と点が繋がって、線になっていくんですよね♪
だから、何度もレッスンを受けた方がいい。
１年前と比べるバストアップ、ヒップアップ
立体的なスタイルになられています。
ご自身のＳＮＳでもご紹介くださいました。
私も確実に変化してきました。
腰の痛み、
すべり分離症からくる足の痺れ、
元々の被りの浅さからくる股関節の不調、
全部
これでもう大丈夫♡
って思えます。
いえ、まだ痛いんです。
痺れてるんです、こむら返りも回数が増えています。
でもでもでも、
コツコツ続けてきました。
身体の１箇所1箇所を丁寧に緩めて
それぞれの繋がりを知って、
統合していく
身体が解れる、
中心が定まってくる、
体幹が整って、
全身が繋がって、、、
そして
身体は心と繋がっていることも、
自分の体感で分かっていきました。
本っ当に不調な方には特にオススメします。
絶対に良くなります。
軽い不調の方にももちろんおすすめします。
あっという間に軽やかになります。
こんなに熱く書いてしまうのは、
今日もレッスンだったから。
そしていよいよ、大きく変わってきたから。
マイナススタートだった。
悲しみの気持ちでやってた。
でも今日、それがひっくり返った。
ゼロになったよ。
（まだプラスではないw）
ここからがスタート
え、そんなに時間がかかるの？
いえ、これは私の場合です。
穏やかな声、
いつも落ち着いている犬飼さん、
何を言っても（ここ痛いとか）
では、これをしましょう、と軌道修正、引き出しの多さ、
何をもって考えても、
安心してお任せできます。
＊
6？7？年前にYURUKUを見つけた私。
日程や場所の関係で一番初めに受けた講座、
それが実は犬飼さんの講座でした。
YURUKUの講座はそれからも
美腕、美脚、呼吸、いすユルクなどなど受けました。
（犬飼さんは初めの1回きり）
もっと腑に落としたい、と切望していた時に、
犬飼さんの連続講座を見つけましたの。
その時は既にZoomの時代。
日程も場所も自分の希望通りになるという恵まれた条件でした。
YURUKU、犬飼さんのおかげで
私は行きつ戻りつ、身体を整えています。
ーーーーー
諦めずに続けてくださって
本当に良かったです！
自分で変わる力は誰しも持っています。
そして、受講いただく方が変わっていけると心から信じています。
これからの変化がまた楽しみですっ！
ゆるめて
+
動いて
+
歩いても動いてもブレない
+
自分で整えていける
姿勢と歩き方をお伝えしています。
肩こりや腰痛の根本改善に繋がり
ウエストやお尻、太ももが細くなるなど
スタイルアップも自然に叶います。
体も心も軽やかに歩く人が増えますように！
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