鍛えなくても脚は細くなる！！！O脚も改善。

普段の姿勢と歩き方を変えたら

パンツサイズはLL→Mに！

筋トレも食事制限もなしです♪

日常動作で体は変わる！

愛媛県松山市発！
体も心もブレずに歩く人を増やす！
姿勢と歩き方改善コーチの犬飼奈穂です。

自己紹介動画はこちら。

【募集中】

【広島】体も心もブレずに自然体で歩く！背中で歩く！オーラをまとう歩き方レッスン

【動画セミナー】いつでもどこででも好きな時に何度でも姿勢改善！

レッスンにお越しくださる生徒さんたちの中で

とても多いお声が

下半身太りを解消したい。

何をやっても痩せない…

頑張って運動しても太ももが細くならない…

上半身と下半身のバランスが良くない…

下半身のお悩み、

よーーーく分かります！

私もそうだったから…

そして次に多いのが

首・肩こりを解消したい。

仕事でパソコンを触ることが多いのもあって

職業病みたいなもの。

もう、痛みは解消しないと諦めている。

とか、

首こりがひどくて寝込むほど。

仕事に行けなくなったこともある。

いろいろとお話を聞かせてくださいます。

首こりも私も経験済みです…。

レントゲン撮ったら

先天的に骨に異常があるって言われたことも

過去にあったな～

腰が痛いのもツライけど、

首が痛いのも本当にツライ…

体をニュートラルな状態に戻して

正しいバランスで立って歩くと

両方とも解消されていきます。

鍛えないと脚が細くならない、と思ってたけど

鍛えなくても細くなるんですよね～

レッスンでは

「え？こんなのでいいの？」という声が

何度もあがります＾＾

リフトアップ

バストアップ

ヒップアップ

ウエストも太ももも細く

もちろん、姿勢も改善

個人差はありますが

それぞれに変化があって

表情も明るくなり、笑顔がグンと増えます。

そんなお悩みを解決るすためにも

昨年、半年間にわたって「太もも痩せオンライン講座」を開催し、

このGWは受講された方々のフォローアップレッスンが続きました。

本講座６回に加えて、
特典としてフォローアップレッスンが２時間ついていて

ご自身で取り組んでみて、
できているかの確認や疑問点の解消に活用いただいています。

去年の11月に最終回を迎えて
半年経過してお越しくださったんですが

わざわざ時間をとって体を整えていく、というよりも
皆さん、お仕事や家事の合間のすき間時間をうまく活用されていて
それぞれに変化されていました。

変わっていく中で、最初とは違う課題がまた出てくるんですよね♪

それらを伺いつつ、復習と
グループレッスンの中ではお伝えしきれなかった

個人の課題を解決する新たな取り組みをお伝えしていきました。

その中のお一人。

O脚を改善したいと最初にお話されていましたが
脚のライン、キレイになられています。
全体的に「シュっ」と立たれています。

後ろ姿もスッキリ。
骨盤の歪みが解消されてきました。
小尻に、太ももも細くなられています。

長く続いていた股関節の痛みも解消されたとのことでした。

少しずつでも続けたからこそ、変化されて、
「体が変わる」「筋肉がよく動く」ことが

自然な状態になられてきたので

動かすべき方向に動かすことによって
変化がより加速されています。

体って、動くことによってゆるむ
（＝自然な状態になる＝痛みも突っ張りもなく動かせる）
ようにできてるんですよ。

一生、元気に過ごすためには
一生、動けばいいわけです。

しかも、バランスが整っていると、見た目がキレイです。
余計なお肉もつきにくくなります。

痛みや不調、コンプレックスの解消は、

体や心が軽くなって笑顔に繋がります。

美と健康を維持するためにも
一生自分の脚で歩くためにも
適度な運動は「一生」必要です！

私は筋トレを一生続けることに限界を感じたのと、
やめたらリバウンドするのが嫌なので
日常動作を見直して、普段から筋肉が動く体作りをしたんです♪

運動をすることが体に良いことは分かっていても、
時間がない、
しんどくて動こうと思えない、という方は、

土台となる姿勢と歩き方を見直してみてください。
そして、それを続けてみてください！！！

一人で続けるのが難しいという方は
６月から新たに月１回×全６回の

「オーラをまとう歩き方グループ講座」を開講します。

５月に体験講座を開催しますので
どんなことをするの？
オンラインで受講できるの？

という方はぜひお越しくださいね＾＾

近いうちに申込みスタートします。

グループで受講するよりも１人で受けたい、という方は
プライベートレッスンへどうぞ♪
こちらはいつでも承っています。

日常動作の中で体を整えていけます！