諦めていた膝下の変化が感じられて嬉しい。認定講座感想。

おはようございます

愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。

YURUKUウォーカー®認定講座された生徒さん。

入門講座と同じ日に続けて受講されました。

入門講座では上半身の筋肉をゆるめて

良いバランスで立ち・歩きます。

認定講座では下半身をゆるめて

軽やかに歩く練習をしていきます。

【改善したいこと】

O脚・外反母趾

太ももを細くしたい・歩き方

食いしばり・ふくらはぎを細くしたい

認定講座での変化をご紹介します。

バランスが整い、ラクに立たれています。

太ももの前の張りがなくなり

ヒップアップもされています。

後ろ姿もスッキリ。

骨盤の歪みも改善されました。

脚も細くなられています。

いただいた感想です。

膝下の変化が少し感じられたので

（ここはもう無理かも…とあきらめていたので）

とても嬉しかったです。

ただけっこう難しかったので

まずは上肢のセルフケア

座る時のセルフケア、正しい立ち方、腕の振り、

胸から前へと行く、というところから始めようと思いました。

しばらくしてからまた股関節・膝・足首のラインを

まっすぐに整えるセルフケアに挑戦してみます。

セミナーは少人数で個別のアドバイスもいただけて

充実していました。

また復習にも来たいです。

ブログもよんで勉強します。

（40代・女性・なおちゃんさん）

これまでにない動きは難しく感じたかもしれません＾＾

スマホの機種変更をしたときのように、

車を乗りかえたときのように、

それまでと感覚が違って操作しにくいけど、

しばらく触ったり乗ったりしていると

自然にできるようになってくるのと同じです♪

少しずつでも実践いただくと

変わりますよーーー！

諦めないでくださいね！

明日、２/24（月・祝）は

大阪・心斎橋スタジオで

YURUKUウォーカー®入門講座、認定講座です。

珍しく朝（10時半）から認定講座です＾＾

詳細・お申込みはコチラ

入門講座の続きが認定講座なので、

両方、受講されることをオススメしています！

歩くことは一生続きます。
どうせ歩くなら、
楽しく心地よく歩きましょう

YURUKUウォーカー®講座、

松山はもちろん、東京・横浜・大阪で、

開催します！

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この講座はこんな方にオススメです

身体に負担のかからない姿勢と歩き方を身に付けたい方

腰痛・肩こり・O脚、脚のむくみなど、体の不調や体型が気になる方
太ももは太く・お尻は大きく、下腹部が出ている方

運動したり歩いても痩せない方
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歩くことが体に良いことは分かっているのに体がしんどくて歩こうと思えない方

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