こんにちは
愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。
YURUKUウォーカー入門講座を受講された生徒さんから
嬉しいメッセージをいただきました＾＾
２月４日の愛媛マラソンを走る予定で
いらっしゃいます。
「さっそく走ってきました。
途中で先生が言われていた
走りながら肩をひねって力を抜く方法を
やってみました♪
今日はすごく身体が軽くて
１０キロの最速タイムが出ました＼(^o^)／
愛媛マラソン前に
先生のセミナーを受けれてよかったです！！」
「肩をひねって力を抜く方法」というのは
入門講座で行っている
腕のねじれ取りのことです＾＾
走りながらすると
上半身がゆるんで楽になりますよ～と
サラっと言っていたことを
覚えてくださってたんですね
実践していただけて
嬉しいです！
「走る」のも「歩く」の延長だな～と
私自身、マラソンを再開して
すっごく感じています。
体に負担のかからない立ち方をして
骨格にそって体を動かし、
使うべき筋肉を使って走れると
怪我や故障もすることなく
楽しく軽やかに走れます。
北海道在住の元プロのスノーボーダーで
YURUKUのインストラクターでもあるこの方が
それを証明してくれています＾＾
膝十字靭帯断裂、再建手術、壮絶なリハビリを乗り越え、
今や、フルマラソンを何度も完走するという
スーパーウーマン。
フルマラソンを走ったあとも
痛みも筋肉痛もない、とうのは
本当に驚きです！
一緒に名古屋マラソンを走るのが
今から楽しみです！
愛媛マラソン本番までに
YURUKUウォーカー講座を受講されたい方は
日程を合わせて開催します。
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