こんばんは
愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。
久しぶりに走ります！
日本で一番細くて長い半島、
佐田岬！
申し込んだあとに
「アップダウンが激しいコース」だということを
いろんな人から聞いて
はじめて知りました…
申し込み画面に
ちゃんと説明書きがあったのに
見逃してました。。。
しかも、１０キロじゃなくて、
正確には１０．５４８キロなんですって
宇和海を一望できるし、
九州も見渡せるらしいので、
そんな余裕があるかどうかは分かりませんが（笑）、
とにかく楽しくゴールしたいと思います＾＾
それもあって
半年ぶりにRUN再開しました。
この時期なら
朝、起きやすいので
朝の澄んだ空気を感じながら
楽しく走っています。
過去の膝を痛めて経験から、
絶対に無理をしないこと。
自分に優しくすること（笑）。
をモットーにしています。
楽しく走れないと
体にも心にも良くないですからね＾＾
今朝は、
ハムストリング（太ももの後ろ側の筋肉）の動きを
すごく感じました。
膝の向きや足首の感触など、
体の感覚を感じられるのも
楽しみの１つになっています＾＾
軽やかに脚が動くことも嬉しいな～
一緒に行ってくれる仲間がいることに
感謝です
歩けば歩くほどに体が軽くなるYURUKU®メソッド。
YURUKUウォーカー®入門講座、認定講座。
詳しくはコチラ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
メルマガ「体が軽くなるゆるい歩き方」
登録は
コチラ
企業・団体セミナー、朝活等のお問い合わせは
コチラ