おはようございます
愛媛県松山市発!
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。
腰と背中がかたいんです。
下半身、特に太ももを細くしたいし
外反母趾もあります。
健康な体で一生ヨガを続けていきたいです。
とお話くださったのは
リラクゼーションサロンを経営しながら
ヨガのインストラクターとしても活躍されている方。
外反母趾にもいろいろと治療法がありますが、
YURUKUで姿勢と歩き方を変えたら
改善したという方もたくさんいらっしゃいます。
脚のねじれからくるバランスの乱れ…。
さて、入門講座での変化です。
姿勢がとても改善されました^^
肩まわりがゆるんで
肩から真っ直ぐ腕がおりています。
胸の下からお腹にかけてもスッキリ、
バストアップされました。
フェイスラインもスッキリされていますね^^
腰への負担も軽減されました。
そうそう^^
頭で考えるより、
体で感じることが大事なんですよね~!
後ろ姿も全身がスッキリされています。
肩もゆるんで
ウエストや腰幅も狭くなりました。
「歩くことが楽しみになりました」という
嬉しい感想もいただきました^^
YURUKU®ウォークは
今までの正しい姿勢や歩き方の常識を覆すものです。
「胸を張る姿勢」=良い姿勢
だと思っている方がとっても多いです。
私もそうでしたから。
胸は張りません。
また、筋トレが大好きだった私にとって
「力を入れない」「体をゆるめる」ということに
最初は衝撃でした
でもね、筋トレしたりバレーボールに夢中になっていた頃よりも
今の方が
歳は取っても体がラク。
歩けば歩くほど体か軽くなっていっています。
正しい筋肉を使って歩いているだけなのに
柔軟性も筋力も今の方があります
いつまでも鍛え続けることは私には無理…。
でも、その分、
使うべき筋肉を使って歩くと
全身の筋肉を正しく使います。
体に負担をかけず、
骨でバランスよく立てると
力を入れる必要がないので、
体が本っ当に楽ですよ!
また、姿勢と歩き方を変えたら
体中の血流が良くなって体だけじゃなく、
心も開放されて
自分にかけていたブレーキがどんどんはずれていきました。
生きることがとってもラクになりました。
歩くことは一生続きます。
どうせ歩くなら、
楽しく心地よく歩きましょうよ
歩けば歩くほどに体が軽くなるYURUKU®メソッド。
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