定期レッスンを３回目を受講してくださった方からいただいた感想です
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レッスンをうけてから姿勢って凄い大切と実感!!!
腰を反ってお腹のお肉をヘコませた姿勢を正しい姿勢へ…
まずは、お腹のお肉がポッコリ(||゜Д゜)
ただし、腰の痛みは激減(*^▽^*)
『正しい姿勢で内臓が正しい位置に戻ります。』
の言葉を信じてウォーキング。
７日目から１０日目程で
お腹のポッコリが解消され
ポッコリ解消と一緒に便秘も解消されました。
嬉しい事はどんどん続いて、
太もも付け根がスッキリしてきて
ひさびさのパンツが緩くなってました(≧∇≦)b
全然頑張らないで
勝手にダイエット成功です♪
進化したNoriko式ウォーキング楽しみます(*'▽'*)
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体に負荷をかけず、ラクに立ってラクに歩くと、
ポッコリお腹ともサヨナラできますよ
お腹が出るのが嫌で、お腹に力を入れてギュっと締めている方が多いですが、
(あ、私もその一人でした…
）
お腹に力を入れると、腰にも力が入ってしまい、
筋肉が固まって骨も歪み、痛くなります…。
ギュっと力を入れて締め付けていると、心も締め付けられます
フニャ～っと開放してあげましょう
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ORO（オーロ）
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愛媛県松山市山越
代表 犬飼奈穂