先日の朗読ライブ・NAHOROBA春
ただステージに立つというだけでも緊張しますが、
プロの役者さんたちのとの共演ということで、
かなりのプレッシャーを感じていたわけです…
そのプロの役者さんたちのことを楽しみにして来てくださるお客様もたくさんいて、
失敗は許されない…
いかなる粗相もやってはならない…
ステージを台無しにしてはならない…
と、本番が近づくにつれその気持ちは大きくなり、
本番はピークでした
するとどうでしょう。。。
本番は、体がガッチガチに固まっているのが自分で分かりました
体が固まっていては、良い声も出ないし、良い動きもできないですよね
そんな時は、深呼吸と体を揺らして、
固まった体を緩めていきました
一人で悶々として精神的ストレスを感じていましたら、
やはり体がカチカチになっていって
肩も重～く、体がとてもダルかったのです。。。
今までなら、体がしんどくてもどうしようもなかったですが、
Noriko式ウォーキングのレッスンで行っている体を緩めるセルフケアを行うことで、
その日の凝りはその日のうちに・・・
寝る前にはゆるゆる～にしてリセットできました
ストレスが体に与える影響って、本当に大きんですね
イライラしていると、体がカチカチになります・・・
日々、いろんなことがありますが、どこかでリセットして、
体も心もゆる～くいきましょう
■Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングレッスン
■結婚式・イベント各種司会
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２名以上で出張も対応しています
ORO（オーロ）
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愛媛県松山市山越
代表 犬飼奈穂