でも朝とかはやっぱりちょっと寒かったりするので
昨日もコレを一枚羽織って出かけたんですけど・・・
コレこの時期めっちゃ便利ー！最近週3は着てる（笑）
さすがに昨日は暑かったです
中は半袖でもよかったぐらい
今日もまた昼間は暑くなりそうですね
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
では、昨日アップできなかった一昨日の晩ごはんです！＾＾
【火曜日の晩ごはん】
肉巻きポテト切り昆布の煮物コールスローごはん＆お味噌汁（豆腐、揚げ、玉ねぎ、豆苗）
冷凍食品でこんなんなかったかしら？
の肉巻きポテト！
そうそう。コレコレ。
お弁当で誰もが一度はお世話になりましたよね？（笑）
6個しか入ってないのに高いわね
と思っていた方！(･`ω´･)ｷﾘｯ
自分で作りましょう！
そして晩ごはんのおかずにしましょう！（笑）
材料はこれだけです！＾＾
私は大体ポテト4本ぐらい中に巻いています。お肉はお好みでいいですが、薄いほうが巻きやすいですのでしゃぶしゃぶ用がオススメ♡
豚バラから脂が出るので塩コショウしてそのままフライパンで焼くだけ！
中身はフライドポテトなのでケチャップをつけてもおいしいです～
あとは切り昆布の煮物と・・・
コールスローでした！
（予想はしていたけど）
完全なるストレートネックでした！
もうね、きれーに真っすぐなのよ首の骨が！
そして首の前面のほうの椎間板が少し潰れているところもありました
首のカーブがないので前に負担がかかって潰れてきているとのこと
で、首が真っすぐで頭が支えられないので肩とかが頑張っちゃってガッチガチになっているということで
（かなり端折って素人が説明しましたので専門的な御意見もあろうかと思いますがそこはお許しください）
ハイドロリリース注射をしてもらいました！
ハイドロリリース （筋膜リリース）とは？
医療機器と観察技術の進化によって、より詳細な観察が可能な超音波(エコー)検査を行えるようになり、こりや疼痛といった症状に筋肉を包んでいる筋膜の癒着が関与していることが近年になってわかってきています。それによって可能になったのがハイドロリリース(筋膜リリース)です。
超音波画像でリアルタイムに筋膜や周辺組織を確認しながら、筋膜へ正確に薬液を注射して筋膜の癒着を剥がすことで、癒着によって妨げられていた筋肉の動きが改善して痛みやこりなどの症状を改善します。さらに、最近になって神経の癒着を剥がして痺れを解消できる効果も確認されています
（ネットより抜粋）
そうなんです！昨日わざわざ家から遠いこちらの整形外科に来たのはこの注射が目的だったんです！
やってもらったのは
首のつけ根というか肩の始まりというかその辺に注射を2本打ってもらいました
絵で書くとこんな感じ
注射したのは生理食塩水でごく微量の麻酔薬も入っているそう。
注射って普通はあっと言う間に終わると思いますが
今回のこの注射はお水を体内に注入しているので
結構長い時間かかった感じがしました。
打っている最中も
あ～なんか入ってきてるわ～
って感覚あったし。
なので注射嫌いな人はちょっとこの治療はニガテかもですね
でも！
打ち終わった後すぐぐらいからもう
あ♡なんか肩軽いかも？
と感じました。完全に痛みが取れたわけではないですが以前よりはマシというか少しラクというか・・・・
昔はハイドロリリース注射は保険適用外で料金も高かったのですが
今は保険適用でやってくれる整形外科も多くなったようなので
もし痛みで困っている方は探してみるといいかもです！＾＾
ちなみに昨日はこの注射とレントゲン撮って初診で2500円ほどでした。
ぶっちゃけ歯医者より安い（笑）
あと、保険適用の整形外科は（多分ですが）その後のリハビリもセットになっていると思います。
なので
リハビリなんていきたくない！
注射だけ打ってほしい！
という方はちょっと難しいかもですが。。。
でも注射だけ打っても多分すぐ元に戻ると思うので
（水入れて筋肉の癒着剝がしただけだと思うのでね～）
その後のケアや家での注意点などを教えてもらうと再発が防げるのかなとは思います
私もまた来週リハビリ＆経過観察の診察に行ってきます～遠いけど
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さてとー！
昨日お休みしちゃったので仕事山盛りだわ！(≧▽≦)
今日も1日頑張りましょう～！＾＾
では、また～(^_^)/~~
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