皆さん、こんにちは～＾＾
今日はお仕事がヒマなので（笑）
朝からパンを焼きました～＾＾
クリームちぎりパン。残った生地はクリームパンの形にしたけど中にクリームは入っていません（笑）
本当はちゃんと1個分の生地の分量を計ってやるんですけど
私相変わらずの目分量なので
大きさにバラつきがありますけど気にしない～
菓子パンはやっぱり上に卵を塗ってこの色が出たほうがおいしそうに見えますよね～
この余った生地でつくったほうは何か挟んで食べようかなと思ってます～
クリームパンと同じ菓子パン生地で作った食パンです
（笑）
中のクリームをお見せしたかったのですが、ちょっとまだアツアツだったのでまた明日にでも断面お見せしますね～
今日のパン、生地の参考にしたレシピはこちらです！＾＾
レシピでスキムミルクを使っていますがそこは省略し、そのかわりに水を牛乳に代えて作ってます(^_^;
おまけ。
本日の私のランチは冬のひとりランチの定番・サバ缶キムチ鍋ですー！
サバの味噌煮1缶を鍋に汁ごと入れその缶で水2杯を足し
(水の量はお好みで加減してください)
残り物の野菜、豆腐、あと鍋キューブのキムチを1個ポン！
あと、入れる野菜は・・・
中途半端に残った白菜やキャベツ、小松菜などの葉物野菜は常にカットして冷凍してあるので
それを凍ったまま鍋にINしてます
お昼、しかも自分だけのためにまな板と包丁使って調理するのなんて私はめんどくさいのでやりません
といって
以前はお昼は手軽にできるカップ麺とかおにぎりと味噌汁とか
とにかくお腹いっぱいになる炭水化物メインで食べてたら・・・
40代後半からアカン身体
になりました
になりましたので、今はしっかりお昼も野菜中心のタンパク質が取れるメニューにしています！^^
最後に卵も落として^^
玄米ごはんと一昨日の残りの豚バラ肉の煮込みも食べました（笑）
ちなみにこの量の昼食を家にいるときは2回に分けて食べています^^
食事も基礎代謝のうちなので回数分けたほうがその分カロリー消費しますからね
ということで、今日のランチ代は特売だった57円のサバ缶がメインで
その他野菜を入れても多分100円しないでしょう
おうちランチはホント安上がりだー！（笑）
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さてと。
午後からヒマだからジムでも行って走ってこようかな～と思って今外見たら・・・
今すんごい雪降ってきたんですけど！
しまったー！午前中に行くべきだった
今日はお給料日なので(ダンナの)
銀行も行きたかったんだけどなー
でもノーマルタイヤなのでやめときます
早めに夕飯でも作るかな！（笑）
では、また～(^_^)/~~
