月曜日
朝ごはんは、
豚肉と、玉ねぎと、えのき
ごま油、塩胡椒、酢、濃口醤油で味付け
カボチャに、オリーブ油と、塩、チーズ
トースターで焼いた
春雨と、たまごと、酢、すりごま
ハマりそう😊めちゃ美味しかった😊
トマト
写真撮り忘れたセロリときゅうり糠漬け
写真撮り忘れた豆乳スープ
大根、にんじん、玉ねぎ、
豆乳、水、合わせ味噌
鹿児島のおばあちゃんが送ってくれた
カボチャ可愛い😊
月曜日まずは、焼いてみた😊
火曜日は、煮物に😊
あとは、どうしようかな😊
天ぷら用に切ってたけど、天ぷらにし忘れてる😅
ハーゲンダッツ
新発売出たら、食べたくなる💕
いただきました😊
ありがとうございます😊
このハーゲンダッツめちゃくちゃ美味しかった💕
リッチミルククランチ
また買おう💕
鍋焼きうどん
卵と、ネギ入れた😊
うどん見えない笑
ネギハマってます😊
レモンの甘酒🍋
さっぱりでした😊
月曜日夜は
天ぷら
鶏肉、にんじん、れんこん、ちくわ
天ぷら粉で揚げました😊
にんじんに塩をして、
レンジでチンしてから、天ぷらにしたら
甘くて美味しい💕
TVで見ました😊
にんじん嫌いな人も食べられる💕
きゃ、トマト、りんご、みかん
写真撮り忘れたスライス大根の酢の物
酢と、すりごま
玉ねぎと豆腐と長ネギの味噌汁も写真忘れた😊
またまた、ここからは、独り言みたいなお話し😊
昨日は、
神の手を持つマッサージ師さんのところへ
行きました😊
背中が鉄板みたいになってるとか😅
最近ストレッチを軽くしてるんだけど
力入れながらしてるみたいで、余計に身体中
痛くなってたみたいです✨
足の付け根が詰まってるので
マッサージの時に思うように足が開かないから
暇な時に
お相撲さんのはっけよい、のこったのポーズから
立ち上がるとかを頑張ってましたが
身体に力入りすぎてたみたいです✨
足の付け根の詰まりはなくなりました😊
あと、富永あいさんが、
肩をまわしてるって、TVで言ってはったから
それもしてます😊
私の毎日見てるわけじゃないのに
マッサージ師さん
いつも、いろいろわかってくれて
素晴らしい😊💕
よく、お客さんに身体の力って
どうやって抜いたらいいんですか？
と聞かれるみたいで
肩をギューっと持ち上げて、おろした時に
抜けますって言ってはるみたいです😊
なかなか難しい😅
力を抜きながらのストレッチ
出来るようにがんばろう😊