『自分の身体は自分で治す』
姿勢改善サロンRoots 天野
人生で大切なことの優先順位は？
こんにちは！
Roots天野です。
『人生の中で叶えたい目標・実現したいことはありますか？』
人によって様々だと思いますが、目標や夢を持つことは非常に大切ですよね。
ですが、もっと大切なのは、その目標を達成するために、行動を起こしているかどうかです。
そうはいっても、社会人になると、その日その日を生きるのに精一杯になり過ぎてしまって、目標を叶えるための時間を確保することが難しくなります。
人間の行動と、時間の使い方はおおよそ4つに区分ができます。
①重要で緊急なこと
②重要じゃないけど緊急なこと
③重要だけど緊急じゃないこと
④緊急でもないし重要でもないこと
①は、明日が納期の仕事。目の前で鳴っている電話。トイレ。などなど。
②は、メールや電話の返信。友人との交流。お腹が減っていない時の食事・おやつなど。
③は、いわゆる自己投資。将来のための勉強。運動など。
④は、スマホでSNSを周回する。だらだらyoutubeを見る。など。
人によって、緊急度の度合いは変わりますが、おおよそ上記のような形になります。
当院での宿題になるセルフケアは、③の重要だけど緊急じゃないに分類できますね。
別に、痛いけど・辛いけど生活はできる。仕事はできる。
最初辛い時期は、一生懸命頑張る。で、症状がなくても、ケアを続けないといけないのもわかる。でも、自分の中での重要度・優先順位が低くなるから、習慣的にできない。
重要じゃないことをやる時間をいかに減らして
重要なことに時間を使っていくか。
『そんなこと言っても、時間がなくて・・・』
と思うかもしれません。
ですが、時間は作るものです。
時間ができたらやる。余裕があればやる。
そういう場合。大抵時間だけが過ぎていきます。
叶えたい目標・夢があるなら、今すぐ必要な行動に取り組んでみましょう。
では。
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天野 直人（アマノ ナオト）
1993/10/09 30歳
『理学療法士』『美構造開脚インストラクター』
姿勢改善サロンRoots スタッフ
小学校6年生から腰痛を発症。
中学生からは毎年ぎっくり腰を経験。以後、社会人まで腰痛に苦しめられる。
23歳の時に真剣にセルフケア行い、身体の使い方を徹底的に改善。腰痛のない生活を送れるように。
自身の経験をもとに、腰痛治療、腰痛にならない身体の使い方を中心に施術・指導を行っている。
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