『自分の身体は自分で治す』
姿勢改善サロンRoots 天野
いつでもどこでもやってみよう！
こんにちは！
姿勢改善サロンRoots 天野です。
今日ご紹介するのは前モモの筋肉 『大腿直筋』 です。
・長時間座った後に腰が痛い
・洗い物など立ち作業をしていると腰が痛くなる
・反り腰がある
・首の後面が凝る
・足が浮腫みやすい
という悩みがある方に非常に有効なセルフケアです！！
座るときは必ず股関節の前側の筋肉が固まります。
それが原因で、長時間座った後に骨盤が傾き、腰が反るんです。
凝り固まった前モモをその場で緩めてあげるだけで、症状はかなり改善しますよ！
たったこれだけ！
20秒もできれば十分です。
ただし、腰が反らないようにご注意を・・
悪化しますので。
お腹を凹ませることで、腰の反りを軽減できます。
コツコツ取り組みましょう！
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天野 直人（アマノ ナオト）
1993/10/09 30歳
『理学療法士』
『美構造開脚インストラクター』
姿勢改善サロンRoots スタッフ
小学校6年生から腰痛を発症。
中学生からは毎年ぎっくり腰を経験。以後、社会人まで腰痛に苦しめられる。
23歳の時に真剣にセルフケア行い、身体の使い方を徹底的に改善。腰痛のない生活を送れるように。
自身の経験をもとに、腰痛治療、腰痛にならない身体の使い方を中心に施術・指導を行っている。
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当院は、『姿勢改善・痛み改善』に特化した治療院です。
スタッフ全員が国家資格保有しております。
院長は、柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業者への技術セミナーを主催しています。
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