『自分の身体は自分で治す』
姿勢改善サロンRoots 天野
肩関節の痛みがある人は絶対に覚えて下さい
こんにちは！
姿勢改善サロンRoots 天野です。
今日ご紹介するのは肩甲骨の後面裏側につく筋肉 『棘上筋』 です。
・今現在四十肩・五十肩で悩んでいる
・肩を動かし始める瞬間に痛い
・髪を洗う、顔を洗うなどの動作で痛む
・洗濯物を干す動きなどで肩が痛む
という悩みがある方に非常に有効なセルフケアです！！
肩関節にインナーマッスルの一つ。
筋トレとかに詳しい人は知っているかもですね！
肩関節を安定させる役割がメインなんですが。
上手に働いてくれないと、肩を動かし始める時に関節の動きに不具合が生じます。
上記の症状がある場合は、今すぐやるべきセルフケアです。
場所を確認すればいつでもどこでもできます！
写真赤枠の範囲内に付着する筋肉です。
ここを反対側の手で押していきましょう！
（右肩であれば左手で）
肩甲骨の出っ張り（写真でいうと青い枠の骨）を基準に探してみてください。
出っ張りの上側に窪みがあります。
張っている人は、かなり痛いです。
コツコツ取り組みましょう！
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天野 直人（アマノ ナオト）
1993/10/09 30歳
『理学療法士』
『美構造開脚インストラクター』
姿勢改善サロンRoots スタッフ
小学校6年生から腰痛を発症。
中学生からは毎年ぎっくり腰を経験。以後、社会人まで腰痛に苦しめられる。
23歳の時に真剣にセルフケア行い、身体の使い方を徹底的に改善。腰痛のない生活を送れるように。
自身の経験をもとに、腰痛治療、腰痛にならない身体の使い方を中心に施術・指導を行っている。
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当院は、『姿勢改善・痛み改善』に特化した治療院です。
スタッフ全員が国家資格保有しております。
院長は、柔道整復師・鍼灸師・按摩マッサージ指圧師・理学療法士・カイロプラクターなどの同業者への技術セミナーを主催しています。
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