海ラン

昨日（日曜日）、久々に海ランへ
あったかくて、とても気持ちよいスタート
張り切って20㌔～25㌔を走ろうと気合いを入れてのんびり6分30秒ペースで
5㌔弱で海浜公園に着く、そこからサイクリングロードへ
ここまでは、ばっちり


↑イメージ画像（以前のもの）

サイクリングロードを走っていると、強風と砂がバシバシ飛んできて目も開かない状態
仕方なく海の見えない134号線の歩道を走る
まだ8㌔位
でもこれ以上海岸線は、辛い…
仕方なく家方面に戻る。強風は、なくなったけれど、今度は花粉症の症状が…
くしゃみが止まらない、鼻がダラダラ
まだ12㌔ちょっとでギブアップしました

しかもいつものように、右膝が痛い。
歩くのは、なんともないのに…階段を降りるとき激痛なんだろうと？いまだ原因不明です。
こんな症状の方は、いますか？

ランチ

今日は、自由が丘にお出掛け
駒沢公園で走ろうと思って出掛けたが、花粉症がひどく断念

でランチは、自由が丘にある『あえ○』
テレビにも何度か放映されてるので、いつも混んでいる
今日は、『やさいたっぷりランチ』を頼んだ。




昔の方が美味しかったなぁ…と
ちょっと残念

今日は被接待★

今日は、15年以上お付き合いのある司法書士の先生と事務所の方と私と後輩で飲みに





かにしゃぶ本当においしかったです
たまにはこんな贅沢もよいなぁと思いました