徐々に

今日も、朝run出来ました

昨日も、子供と1.5キロ
その後、一人で３キロrun

なんとか、膝も持ちました


今日の朝runは、５キロ予定でしたが3キロ過ぎから膝が痛くなりはじめたので、徒歩に切り替えました

でも、きれいな朝日を見て
気持ちよく走れました。
焦らず徐々に走り続けます

朝runコース

逆光で、イマイチ



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春だなあ

今日は、早起きしてお弁当を作り、
少しだけですが、朝runしてきました

少し前までは、5時半にを出ると
まだ薄暗かったけど

今は、明るい

しかも、桜や色々な花見て走るのは、最高です

今日は、４キロだけ走りました。
後半、若干膝の痛みが出ましたが、
先週より大分良かったです

明日も、早起きがんばるぞ


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辻堂海浜公園

今日は、近くの海浜公園へ

暖かければ良かったけれど

今日は、寒かったうえに、風が強かった

とりあえず走って江ノ島へ行こうと出発したけれど
６００メートルで、膝が痛くて走れない

いよいよ本気で治さねば

筋トレが良いのかな？
イマイチよくわからない
針灸が良いと言う人もいれば
絶対に良くないと言う人も…


膝を気にせずに気持ちよく走れるようになりたいな

で今日は、江ノ島には行けず

公園にもどり、ランチをして帰宅



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