過眠 | タむぴー 双極性障害ちょうど20年 ブログ

タむぴー 双極性障害ちょうど20年 ブログ

双極性障害おじさんライダー療養生活の日々を思いつくまま。2004年の初診断名はうつ病診断。3年半後に躁転し、双極性障害1型ラピッド診断。ここ2年、やっと地活(地域活動支援センター)に通うようになった




今日は寝ては寝ての過眠でした



6月からの1日の総時間

fitbitで計測









私が持ってるのは1番上の

インスパイア3


本当に欲しかったのは

チャージ5


でも必要最低限で

プライムセールで買った


その時の値段が

今のセールで復活したみたい


双極に大切なのは

睡眠を如何に一定にするか


真ん中の白い線が

8時間のライン