365共育カウンセリング&コーチング
不登校ママの歩き方「テトワ」主宰
現役スクールカウンセラーのnaoponです🧡
（臨床心理士・公認心理師）
五月病かしら？
GW明け、平日休みで１日ゆっくりできた今日。
いや、夕方は子どもの病院だ・・・
ゆっくりしようと思った日に限って、子どもの諸々が入ってくる・・・oh no!!!
この現象に名前を付けたい
小学１年生の娘。ＧＷ後半に高熱を出しすぐ下がったものの、夕方～夜になると微熱をでるのを繰り返して３日。
緊張してたものが緩んだのかな？でも身体の調子が心配だから、もう１度病院へ行こうと思います
４月何だかバタバタで、私も少し余裕なかったかも。
親のほっとした時に、もしかすると子どもたちは身体のサインを送ってくれるのかな？
oh no!!!より、「サインを出してくれてありがとう」
と思いたいもんです（仏の境地w）。
私も何だか体調が思わしくないぞ・・・
GWは義実家帰省や子どもたちとずっと一緒で、１人時間がなかった。
今日はやること（お仕事の資料作成や、企画を練ろう！）をこなそうと考えてた。
そしたら、家事すらもやる気がでない・・・
チーン。
ほんとは、４月からずっと身体の不調は感じてたけど、気合いで何とかなってた。
眠い・・・
洗い物・洗濯・掃除。お仕事前に難無くこなせてたのに、動かん・・・w
もう開き直って、朝１時間寝ました。パジャマに着替えてお布団で寝ました。
そしたら・・・
洗い物、洗濯機の中に置いたままの洗濯物、お掃除を気持ちよくできた！！！！！
疲れたら休む。自然の摂理ですね。
子どもの不調のサインを見逃さないのも大事ですが、
私自身の不調のサインも聞いてあげないといけないですね。
身体のサインを聞いて、応えてあげないとですね。
自分のことネグレクトしちゃったらだめ！！
「何もしない時間」を１時間でも確保しようと自分と約束してあげました♡
時間ができたら、休もうではなく、先に確保！！！
お金も一緒やね。お給料、始めに今月貯金するお金と確保しないと、余ったら貯金しようは、ほんとに余らない！！
大事な自分の身体、スケジュール帳の休むマークを付けました♪
今日も家事に育児にお仕事に、お疲れ様です♡
最後までお読みくださり、ありがとうございます
