こんにちは。 ピラティス インストラクターのNAOです。
レッスン生の皆様、 ピラティスが初めての方へ
明日のピラティス レッスンですが、あと2名ご参加可能です。
ご参加ご希望の方は、本日中（ご参加した事のある生徒さんは、当日の午前中まで）にお問い合わせ下さい。
先着順でご予約が可能です。
初めての方で、ご不明な方は、メールでお問い合わせ下さい。
詳細はホームページをご確認下さい
こちら ⇒パソコン用
⇒携帯用
【レッスン日時】
◎1月29日（土） ①18時40分～19時40分
(①初心者向けクラス：中級者もプログレッション（強度を上げて）指導いたしますのでお気軽にご参加下さい。
初めての方も基礎から行いますので、安心してご参加いただけます。
◎当スクールでは、ご自身の日常生活に、自然とピラティスを取り入れて頂く為、スクールで姿勢のチェック・エクササイズの指導を行い、レッスンで覚えたエクササイズ、姿勢、呼吸などを、ご自宅で続けていただく事をお薦めしております。 繰り返し行って頂く事で、より効果が出てきます。
◎レッスン内容
主にからだのコア（体幹部）の筋肉を鍛え、体幹が安定させ、バランス力を向上させます。美しく、シェイプされた筋肉をつくり、健康的で、均整のとれたからだを手にいれる手助けをします。穏やかな動きと呼吸法が特徴の画期的なエクササイズです。
基本的な呼吸法、正しい姿勢を覚え、基本的なエクササイズで体のコアとなるインナーマッスルを中心に鍛えます。繰り返し行う事で、姿勢のラインがより美しい身体になる事を目指します。
◎お持ち物
お着替え（動きやすい服装、出来るだけ体の線がわかるもの）・タオル・お水
完全予約制です。
レッスンのご予約は
NAOピラティススクール青山
ishinao_1@mail.goo.ne.jp
（完全予約制です）
表参道から徒歩5分、青山 一丁目からも近くて、便利な場所にあります。
原宿駅からのアクセスからもいいかもしれません。
原宿から表参道の町並みを眺めながら、表参道ヒルズでウィンドーショッピングをして歩いきて、
さらに表参道の交差点までくると、そこから5分でスタジオに着きます。
体験レッスンも1回2000円です。（その後の入会金もありません） 1回、2500円～（2回チケット利用時）
1日だけでも予約が可能です。
スタジオでチェック、自宅でも復習
皆さまのご参加を、心待ちにしております