今年の春はお休みがあれば
お花見をしていました(˶ᐢᗜᐢ˶)
桜はもちろん
水仙
ハクモクレン
ツツジなどなど
先日、久しぶりに合った知人が
コロナ禍の後遺症で
出不精になってしまって。。。
人と会うのもおっくうに感じる。。。
まぁ〜更年期を感じるお年頃
本当にしんどい時はゆっくり休む事も
必要になると思いますが
ずっとこもりっぱなしもいかがなものかと
人と会わなくても
ちょっとお散歩してみるとか
適度な運動を取り入れる事は
生活の質が上がると言われています
私は愛犬とのお散歩で
色々な景色をみてると
些細なことで悩んでいるなァー
こんなにも素敵な場所に出会えて幸せだなァー
とかその時の自分の心の状態が
観察できるようになって来ました
こう言った気づきを教えてくれたのが
ヨガだと思います
呼吸と共に心地よいところまで
心身を導いてあげると
爽快感やリラックス感が得られます
身体の巡りが良くなると
気持ちもほぐれやすい状態に
ストレスを溜め込む前に
試してみてくださいませ
亀山公民館(倉敷市亀山574番地)
ヨガサークル5月のスケジュールです!!
火曜日 午後のクラス 14時～15時
7日. 14日. 21日. 28日
木曜日 午前のクラス 9時30分～10時30分
2日. 9日. 16日. 23日
金曜日 夜のクラス 19時～20時
3日. 10日. 17日. 24日
3日は憲法記念日で祝日ですが
活動日とさせていただきます！
お間違えのないようにご参加ください
以上の予定で活動致します
ヨガサークルに興味のある方
無料体験して頂けます
ご気軽に参加してください
連絡先
Gmail
kamecc574@gmail.com
秋吉 なおみ
までお願いします
5月は新緑が美しい季節
五月病なんて言葉もありますが
自分に合ったストレス解消法で
健やかに過ごせますように