I love me♡more beauty
〜今よりも美しくなりたいなら、もっと愛して欲張って〜
お話は美の構成要素である、
インナービューティー（内面美）からです。
こんにちは。
ビューティーカタリスト 田嶋直美です。
最近は連日のようにお肉を食べちゃってます
でね、昨日は友人と軍鶏肉専門店？に行って、
ついつい食べ過ぎてしまいました。。。
消化酵素も代謝酵素も数年前とは違うんだよっ
なんて思いながらも、、、
美味しくいただきました～
さすがに今日はお肉はいいだろう…
そう思っておりましたが、、、夕方になり、、、
はぁぁ…お肉が食べたい
なら！ヘルシーな食べ方で戴きましょう～♪
ということで、
欲張りなワタシは
女っぷりをアゲるダイエット食という形にしていただきました。
食材に含まれる栄養素や各栄養素の組み合わせで得られる効果と、
アタマで考えているだけでカラダが引き締まり女っぷりをアゲる感覚に♡
みなさん、ワタシのようにプラセボ効果まで期待し てトコトン欲張っちゃいましょう！（笑）
女っぷりが上がるダイエット食
では、私がいただいた女っぷりがアゲるダイエット食を
ご紹介いたしますね
牛肉ヒレ肉の青パパイヤおろし
【材料】
牛肉ヒレ肉
《おろしソース》
青パパイヤ
バルサミコ酢
トリュフ塩(白)
【作り方】
牛ヒレ肉はなるべく油は使わないカタチで焼く。
ワタシは無駄な油が落ちるグリルです。
↓
青パパイヤをおろす
おろした青パパイヤにたっぷりとバルサミコ酢を加える。
↓
牛ヒレ肉におろしソースを添えて、全体にトリュフ塩をふって風味とコクをスパイスする。
↓
出来上がり。
青パパイヤは、ほんのり甘みがあり味にクセがないので大根おろしのような感覚でいただけます。
パイナップルより分解酵素が豊富な青パパイヤはお肉をいただくときには特に嬉しい食材なのです。
そのため、体内の酵素が低下傾向にあるマチュアな女性にはとびきりオススメな食材です
女っぷりが上がるダイエット食になる理由
【牛ヒレ肉】
いい女といい男に欠かせない牛ヒレ肉と赤ワイン♡の、牛ヒレ肉！
低脂肪、高タンパクの赤身肉といえば牛ヒレ牛肉ですよね。
痩せやすいカラダづくりで度々話題になりますからご存知の方も多いかもしれませんね。
他には余分な脂肪を分解して燃焼させるL-カルチニン、豊富な鉄分、血流を良くするナイアシン、
脂肪が体内に蓄積されるのを阻止する働きがある、共役リノール酸など
また、幸せな気分にさせてくれる原料トルプトファンも含まれいます。
ビューティーポイント
ダイエットに良いのはもちろんですが、鉄分が豊富なことで身体に栄養や酸素が行き渡りやすくなるので、全身の細胞がイキイキしやすくなるので、美肌ボディまで期待できちゃいます。
同時に心穏やかな状態へ♡
【青パパイヤ】
とにかくダイエット効果が高い！と豊胸効果あり！で峰不二子？
青パパイヤには、パパイン酵素をはじめ消化酵素をたくさん含んでいます。
タンパク質、脂肪、糖分と3大栄養素を全て分解する酵素が含まれている珍しいお野菜なのです。
他にも美容効果の高いビタミンCとポリフェノールも多く含まれています。
では、豊胸についてですが、実は女性ホルモン様作用のイソフラボンが含まれているから、しばしばそう言われたりもするのです。含有量はあまり多くないとか。まぁ、ないよりはあった方がいいよね～レベルの話だと判断します。
ビューティーポイント
お肉の消化をバツグンにお手伝いしてくれながら、同時に脂質や糖質まで分解を進めてくれる、まさに万能ダイエット食！
その上、活性酸素除去や女性ホルモン様作用など、マチュア世代にはありがたい最高の食物です。
【バルサミコ酢】
ヘルスコンシャスな大人の調味料
※右がトリュフ塩
バルサミコ酢はブドウを原料として樽熟成された果実酢の一種です。
ということは！そうです、ポリフェノールが豊富なのです。
特にバルサミコ酢に含まれるポリフェノール「プロアントシアニジン」には、高い抗酸化作用があるといわれています。
この「プロアントシアニジン」に代謝アップや脂質代謝改善などの作用もあり、ダイエットや美肌に効果的だといわれているのです。
特にお肉料理には、6～10年熟成年数のものがオススメです。
ワタシは自宅に3年熟成ものしかなかったので、今回はそちらで。
ビューティーポイント
代謝促進、美肌効果、抗老化、などのお手伝いをしてくれながら、料理のコクと深みをあげてくれる、まさにヘルスコンシャスな大人の調味料。
以上です。
文字だとつらつら長くなっちゃいますが、
ポイントで食材の個性を知って戴けたらと思います
女っぷりをアゲるダイエット食
マチュアな女性のきらめき美容法の一つとして、ぜひ一度お試しください
では、また
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ついに完成
仕事中もスキンケアとエイジングケアで
欲張り美容♡
☆パソコンやスマホに向かう時間が長い方
☆マスクをつけてお仕事される時間が長い方
☆花粉症をお持ちの方
☆とにかく美肌をを守りたい！という方
何度でも洗って使える！
【電磁波と乾燥から美しい肌本来の姿を守り続けるビューティープロテクトマスク】
クラウドファンティング挑戦中！
みなさまの温かいご支援ご協力
心よりお待ちしております
最後まで読んで下さりありがとうございます♡
美スイッチをポチッと応援して下さったら嬉しいです
いつも応援ありがとうございます
↓↓↓↓↓↓
