こんばんは。
パッと咲いてパッと散る、
今年の桜はそんな感じですね。
火曜日はお天気が荒れそうです。
もう桜吹雪になっていて、
今年の桜も見納めかな。🌸
熱海のマンスリーのお部屋の和室からも、
桜が見えることに気付きました！
角部屋で明るいお部屋。
こちらの障子を開けると、
すでにかなり散ってましたが、
目の前に桜の木🌸
満開のときは綺麗だったはず。✨
春の景色に変わってきましたね。✨
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ところで、
私は不眠症ではないと思うのですが、
昔から夜型で、夜の方が集中できるタイプ。
ゴルフの前夜は、早めに寝て
早起きしなければならす、
それがどうしても上手くいきませんでした。
早起きしなくちゃ、と思えば思うほど
全く眠れず、一睡もしないでゴルフに行ったり、
案外平気なんですけど、
やっぱり睡眠不足では、集中力に欠けて
イマイチなんですよ。
諦めムードでしたが、課題だった、寝室の環境整備に取り組んで、不用品を全部処分し、
ベッドも買い替えて、スッキリ、サッパリ、
ベッドの台も新しくしたので、
木のいい香りがします。
その香りが眠気を誘い？ベッドに入るとすぐに眠れるのです。
とても寝つき良くなり、ゴルフ前夜も普通に眠れて、自分でもびっくり！
ダンナさんも同じことを言ってます。
朝、寝ざましが鳴るまでぐっすりだそうです。
木の香りが効いてる気がすると。
アロマでも、ヒノキの香りは鎮静作用があり、副交感神経優位となり、
安眠へと誘うのだそう。
ヒノキではないと思うけど、
新しい家具の木の香りは、本当に眠くなり、
部屋も片付いて、気持ちいい空間になったせいか、夜更かしするより、早く眠りたい！
寝室の環境、香り、新しいベッドの寝心地も良く、全体的に整ったようで、
とにかくゴルフ不眠症が改善したのは、
凄く嬉しいです！😊
今日も、眠い！よく眠れそう。
またアップしますね💗