リングエクササイズ教室のご案内
ウェーブストレッチリングを使っての簡単な運動とストレッチです。子育て中は、自分の体を後回しにしがち。たまには自分の体に目を向けてみませんか？体を動かすと、心もスッキリしてきます。
もちろん赤ちゃんと一緒にお越しくださいね。赤ちゃんの様子をみながら進めていきます。
日時:6月6日(月)10:30～11:15
絵本カフェの日の
イベントになります。
参加費:500円
持ち物:水分補給できるもの、
動きやすい服装、(あればヨガ
マットと五本指ソックス)
場所:里の家助産院
講師:髙橋 美智子さん
定員:10名
＊要予約
講師の髙橋さんは、フィットネスインストラクターです。
2人目を出産後、運動の必要性を感じエアロビクスインストラクターになられました。3人目を出産後、体を動かす事が心のゆとりを生むことを実感され、お母さん達のそんな場を作るために神戸市北区で子育てひろばを開かれたり、インストラクター仲間の方と健康を応援する団体 健康応援フィットネスこうべを立ち上げられたりと、多岐にわたり活動されています。
少し前まで三木の児童センターで親子体操なども担当されていました。
この機会にぜひご参加くださいね！
ご予約はメールで！
寺尾直美
teraonaomi.midwife@gmail.com