気温が上がり、冬に閉ざしていたカラダが開き始める頃
噴き出す症状！！にご注意を
・花粉症がひどくて、、。
・肩こりが激しくて💦 足もつりやすい
・目がかすんで、ものすごく疲れます
・よく夢をみて、眠りが浅いような。。。
・イライラしたり、落ちこんだり、せっかくあたたかくなったのに💦
⤴
昨日の介護予防教室での皆さんのお声。
やっと、春♡とおもいきや、
身体のさまざまな症状が、噴き出すように出ている！！！
ピン！とくる方に
という私も、数年前まで大量の薬が手放せない程の花粉症
長年苦しんだ中で、出会ったのが
ヨガ
そして、季節の変化を大切にする、東洋医学/食養生【薬膳】や、伝統医学の教え
アーユルヴェーダ、マクロビオティクス、ローフード、、
あらゆる食養生を体験する中、体質がみるみる、変化してゆきました
自分の身体、こころを知ることは
自分、という存在に愛を向けること♡
40代を越え50代に近くなると
どんどん、不調がやってくる”カラダ・こころのケア”
こんな時に大事になってくるのが
適度な運動・休息・バランスの良いお食事。
季節では、
アンバランスになりやすい春
特におすすめしたいのが
ヨガ♡
3月のヨガクラスも、いよいよスタート♡
面倒な手続きなし！すぐにできるヨガクラス
縛りなしの、都度参加制
現役理学療法士＆薬膳インストラクターによる、少人数制レッスン
一人ひとりのからだ、季節の変化を大切にする
東洋医学の思想も取り入れた、ヨガ、セルフケアクラス。
ツボや全身を流れる、経絡を意識することで、体全体を健やかにします。
1人の元気は、みんなのしあわせ♡
無理なく、のびやかに
一緒に身体ケアをしませんか？
▶︎現在、お休みの方がいらっしゃいます。
2名様、お仲間募集中
見学、体験も大歓
・・・・・
3月9.16
4月6.13.20.27 木曜 9時45分〜
狛江市 谷戸橋地区センター和室予定
お申し込み、お問い合わせはこちらから
https://ameblo.jp/naolanikai/entry-12267640836.html
読んでくださったあなたに
ありがとうを込めて♡
【募集中イベント・レッスン＆講座】
🌸祝満席❣3月10日（金）音・香り・ヨガWS
🌸いつも頑張っているママたちの癒しの時間
【音色あそび】：3月26日（日）10：30ー
ベテラン助産師、あやさんも参加♪
母乳のこと・ママのお身体のことなど、ぜひご相談くださいね。
◆全体の情報♡
またはＦＢページで♪