【喜多見・狛江】40代からの未来型セルフケアレッスン/ 少人数ヨガ ・薬膳・アロマ・ サウンドセラピー【sara flow】

【喜多見・狛江】40代からの未来型セルフケアレッスン/ 少人数ヨガ ・薬膳・アロマ・ サウンドセラピー【sara flow】

[sara flow] セルフケアレッスンへようこそ❤

6歳~111歳まで3万人以上の方への運動指導とカウンセリング、子育ての経験から。見える身体、見えないこころ。人と人とのご縁とくつろぎの空間が創りだす[本当の健康的なあなたへ]メッセージをお伝えします。


【sara flow 東京 喜多見 狛江 セルフケアレッスンへようこそ~


カラダを動かす(ヨガ・ムーブメント)、香り(アロマ)、サウンドセラピー(音)、お身体の元となるお食事の方法(薬膳・食養生等)。2万人以上のお身体を見させていただいた「カラダ専門家」、セラピスト20年以上のキャリアからお集まりいただいた方々との空間に合わせて、アレンジを行うグループレッスンが特徴です。


楽しい、悲しい、怒りや喜びまで。心の奥深くに眠っているあなただけの【カラダからの記憶】、【感じる事】を引出し、あなた自身が忘れている 真の健康=花びらの一つを広げていくこと。


その効果は、ダイエット、介護予防等カラダ機能の変化だけではなく【真からの健康】を体感され


本当の自分自身へと変容されています。


周囲の環境や自分自身の体調を含め変化が激しい40代からの女性達。


流れの中で自分だけのブレない軸を作り、内側から輝く人生を歩みませんか?


”喜び”や楽しみを循環しあえる場所 【sara flow】  皆様とお会いできる日へと願いを込めて♡


 


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Naokoです

 

 

 

 

夏真っ盛り

オリンピックが盛り上がりを見せる7月最終週。

 

 

・暑さが続いていて、ばて気味💦

・子ども達と過ごす夏休み、毎日が追われています~

 

うんうん、とうなずいているあなたに♡

 


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夏は喜びの季節

 

 

 

知っていましたか?

 

 

 

 

東洋医学では万物を

[木火土金水]の5つの元素に分けて考え

それに対応する情緒の部分を[五志]と言います。

 

 

この夏の季節は


【喜び♫】

 

 

心に負担がかかりやすい、ともいわれる夏の盛りですが

思いっきり楽しみ

楽しみすぎたな―というときには穏やかに過ごし


暑さがピークの時間には

ゆっくり身体をお休みしながら過ごすと良い時期

 

 

 

ただ、世間は長引く コロナ禍の中💦

自然と心や身体が閉ざされやすい時期、、、

 

 

こんな時、開催に賛否両論ありながらも

選手たちから希望を与えてくれているオリンピックを見ながら心を弾ませてみたり

 

 

我が家の場合は、夏休みを満喫しようと

人混みを避けて、自然の中で泳ぎ、はしゃぎ(笑) 


お腹を空かせてご飯を美味しく食べたり^^

 

 

夏でないと体験できないあれこれを

家族と一緒に楽しむ夏を過ごしています♪

 

 

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先日の息子の誕生日に、

おいしーいパイを母が作ってくれました♫

 

レモンメレンゲパイ♡大好物です~♫

 





 

・・・・・・・

 

冬の病気は夏に治す

 


中国最古の医学書・中医学の原点でもある

”黄帝内経(こうていないけい)”

 

 

~冬の病気は陽気が少なく陰気過多が原因になることが多い。

冬に風邪をひいたり病気にかかりやすい人は

夏の間に陽気を取り入れ養っておく~

 


 

この季節の行いが繋がっている

私達のカラダは自然界の一部なのですね💕♡

 

 

 

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喜びの夏

満喫していますか?

 

 

 

 

今日もここまで読んでくれたあなたに♡

素晴らしい一日を!

 


 

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次なる季節へ

リセット&チャージのお時間を♡

 

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【その他募集中♡】
※夏休みのため、7-8月はゆっくり募集をしています♪
 
 

🌈本来のあなたへ♡

全身をクリアリングして、やさしい時間を過ごしませんか?♪✨

120分コースでは、ユニオミスティーのカードセッションも承ります。

※カードセッションの身のコースもございます 詳しくはメニューをご覧ください。)

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