骨盤矯正×ダイエット
自分でできる骨格調整法をお伝えします
ナオコボディワークス
おしりリセットメソッド®︎
骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。
ほうれい線には首と背中からアプローチ
ほうれい線をなんとかしようと、口角上げのワークをしていませんか？
これ、意外とほうれい線ができちゃう落とし穴が
無意識に老け顔習慣してませんか？
たるみ老け顔を作る無意識動作チェックリスト
１、「おはよう」言うとき、目線下がる。
２、朝ご飯を食べる時、下向いてる。
加えて、早食いしてる。
３、スマホを見る時、下向いてる。
４、背中洗う時は、利き手じゃない方、ほぼ使ってない。
５、物を握るとき、薬指と小指使ってない。
６、朝起きる時、掛け布団をはがすのは毎日同じ利き手ばかり。
何個当てはまりましたか？
チェックが多い方は、無意識の偏った動作が多い方
無意識の偏った動作で、お顔もめちゃんこ老け顔になりやすくなるよー
顎周りのたるみを解消
すると肩こりも解消！
みんな一緒にやってみよーー♡
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