15分で満員になるパーソナルトレーニング：ダイエットのために通っていて、腱鞘炎まで改善

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パーソナルトレーニングは常に満員ですので、メルマガ読者の方優先でご予約を承っております。

東京大手町より35分　江戸川区東西線葛西駅

女性専門ボディメンテナンス　ナオコボディワークス

こんにちは。

骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。

よく周りの方より、「3人目を出産したばっかりなのに、もうパーソナルトレーニングの指導しているの？」と聞かれますが、

やってますよーーーー！！

仕事大好きですし、それにご依頼も多いので(*^^*)

リピーターの方も、「先生、復帰はまだ？？予約していい？」のお声もあり、たくさん待ってくれているので。

必要としてくれている限り、それに感謝して、頑張りたいと思います。

パーソナルトレーナーとしての仕事も、グループでのインストラクターとしての指導も、どちらも行っています。

もちろん、子育てが一番大切なので、子育てに支障が出ないようには工夫してますが(*^^*)

前回の1年ぶりのご新規受付では、あっと言う間に15分で満員になりました。

そんな骨盤矯正パーソナルトレーニングに今現在、通われているＡＤさんからご感想をいただきましたので、ご紹介しますね。

パーソナルトレーニングのダイエットコースを始めて、約半分の日数が経ちました。

始めてからすぐに身体の変化に気づく事ができ、Naoko先生に出逢ってから感動する事の多い日々を送っています。

例えば腱鞘炎.。

仕事がら右手首を酷使してきた為、出産後毎日重たい子供を抱く事でどんどん悪化し、片手ではフライパンを握るのも辛い状況でした。

ところが、Naoko先生のご指導で力の入れ方や筋肉の使い方を教えてもらい、実戦しただけで手首の痛みはあっという間に和らぎました！

それに、授乳時の姿勢や日々の体重移動もクセがありかなり歪みがある事も自覚でき、知ることで身体の使い方を意識する様になれました。

まだまだ頑張らなくては行けない結果なのですが、夫には「後ろ姿が変わったね。」と言われ、自分でも身体が軽く使いやすくなった様に感じています！

今まで色んな事を試してきましたが、ヨガや整体などどれも良いのですが、なかなかすぐに結果を出すのは難しいもの。。

でも、奈緒子先生のやり方は1人1人の身体に効く方法を色んな分野から良い所取りしてくれていて、

「相当な知識や勉強をして作り出されたメソッドなんだなぁーーーー。」と関心する事ばかりです。

残りも半分近くまできてしまったので、これまでの身体をベースに一気に結果を出して行けるように、夏休みも終わったので頑張りたいと思っています！

これからもよろしくお願い申し上げます。

腱鞘炎のような慢性痛のそのほとんどは間違った身体を使い方からきているので、そこを施術し、運動指導にも矯正法を組み合わせ、ご自身でも再現できる方法を伝えています。

腱鞘炎の場合、短母指外転筋という親指の外転・内転の動きをする筋肉を傷める場合が多いです。

でも、手の動きは、本来そんな一つの筋肉に頼って動かすものではなく、その他、長母指外転筋、浅指屈筋、深指屈筋、尺側手根屈筋、虫様筋肉とか、もーーーーマニアックな筋肉がたーーくさん手の回りにあるんです。

親指を動かすのに関連した細かい筋肉だけでも、20個くらいあります。

それをバランスよく使わずに、一部の筋肉に頼ってしまうので、腱鞘炎になってしまうのです。

ここで、ちょっと、腱鞘炎とは、一見関係のないように見えて、関係がある背骨強化エクササイズをご紹介します。

下記のように、脚をカエルに。