人気教室を作る１２のステップ
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(現在、産後直後のため実質的なお仕事は産休を取ってます。)
こんにちは。
骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。
新しく、連載がスタートしました！
https://millymilly.jp/column/51748
「おしりよければ、産後よし」
主婦の友社が運営する、妊娠・出産・育児の情報メディア Ｍｉｌｌｙ(ミリー)にて、私が監修するコラムが連載スタートします。
Ｍｉｌｌｙは、妊娠期から、育児期までの子育ての情報発信をされていて、人気産前産後雑誌、Ｐｒｅ－ｍｏ，Ｂａｂｙ－ｍｏとともに、ママ・パパの暮らしに寄り添うウェブなんですよ～。
ちょうどついこないだまで、私も３人目妊娠中でした。
ですので、私の今までの３回の妊娠・出産・育児経験と、パーソナルトレーナーという専門的な仕事の面も合わせて、経験妊娠期からできる母体力を上げるボディケアについて、発信していきたいと思っています。
産後にかけて気になる産後のボディメイクは、妊娠中から準備を始めませんか？
妊娠中に筋力トレーニングすることは、産後のスタイルアップとともに安産にもつながるんですよ。
特に骨盤周り、つまり「おしり」の筋力を鍛えることで、体は確実に変わります(*^^*)
https://millymilly.jp/column/51748
私は、一人目の産後が一番、骨盤も歪み疲れやすい体でした。
３人目の今回の出産よりも、１０歳も若かったのに、です。
その理由は、今のような仕事にもついてませんでしたし、正しいボディケアの知識もありませんでしたから、産後ケアがちゃんとできてなかったんです。( *´艸｀)
いま思えば、妊娠中から、また産後もちょっとしたケアを自分にしてあげていれば・・・、
もっと楽に、そして疲れにくい身体を作ることができたし、もっと育児を楽しむ事も出来たなって思っています。(*^^*)
そんな育児も生活も楽しくなれる、ケア方法を発信していきますね。
妊娠中からできる、
産後も育児をしながらでもできる、
忙しくてもできる、
ボディケア方法をこれから、Ｍｉｌｌｙにて、連載していきますね。
どうぞお付き合いくださいませー。
◆満員の場合が多いため、ご新規ご予約はキャンセル待ちになることが多く、メルマガでご予約受付優先してスタートしております。
◆女性専門 歪み矯正パーソナルトレーニングルーム ナオコボディワークス
場所：東京大手町より35分 江戸川区東西線葛西駅
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◆テレビ・ラジオ出演：
ＴＶ東京【ソレダメ！】東京FM【Blue Ocean】
・雑誌ＶＯＣＥ2018年5月号「小顔」特集記事監修
・雑誌クロワッサン 2018年3月10日特大号 別紙付録全１２ページ監修
・雑誌ａｇｅｈａ アゲハ 2018年3月号 「コンプレックス撃退法」記事監修
・オトナサローネ ムック本４ページ掲載 2018年2月発売
・ＴＶ東京【ソレダメ！】2018年1月24日水曜日放映
・宝島社よりムック本【リセットダイエット】監修 １５ページほど掲載 2018年1月19日出版
・セブン＆アイ社 雑誌Ｓａｉｔａ１月号 カラーで５ページ
・ラジオ東京FM【ＢｌｕｅＯｃｅａｎ】出演
・雑誌ａｎａｎ 記事監修
・雑誌VoCE公式サイト 連載記事執筆
・雑誌美的公式サイト 記事監修
・ＶＥＲＹ・からだにいいこと
・kodomoe
・地元紙ＡＥＬＤＥ
・Little mama Tokyo
・ＴＣＢＷｅｂ 動画
・サロン検索サイトispot 2015年矯正・整体・鍼灸部門関東３位を受賞
◆歪み矯正パーソナルトレーニング 出産・満員のため一旦、受付ストップ
◆グループレッスン 出産・満員のため一旦、受付ストップ
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