メルマガ：受付開始の復帰時期や、色んなお知らせは、一番早く、こちらのメルマガ【自分でできる骨盤矯正方法】でご案内させていただいております。
※インストラクター、骨盤矯正パーソナルトレーナーを仕事にしたい方向けのメルマガは、現在、準備中です。
こんにちはー。
「骨盤矯正×ダイエットトレーニングメソッド」
江戸川区葛西エリア ナオコボディワークス
骨盤矯正パーソナルトレーナーの中村奈緒子です。
私はよくグループレッスンでペアワークを取り入れます。
それは、
相手の力を借りて、自分の歪みや軸バランスが発見しやすいから。
パーソナルトレーニングでの技術を、生徒さん同士でもできる簡単で即効性があるコンディショニング方法に変えてお伝えしています。
シンプルな方法だからこそ、私のクラスにお越しになっていない時間も有効に、日常生活の中に、手軽に取り入れて欲しいな！
との思いで、工夫しています。
この時のペアワークは、プランク。
背筋。腹筋を中心とする体幹の力を要します。
女子は、かなり苦手ですね。
グループレッスン時も、リピートの方のクラスであっても、フォームができない方が8割だと感じています。
ですので、モディフィケーション(低減方法)のポジションで、女性でも正確にポジションが取れるように、気を付けています。
ペアワークでは、お互いを調整し合い、背骨の筋肉のコンディショニング法を実践し、その効果を体感！
みんな、ペアワークの時は、ワイワイ盛り上がって、グループレッスンならではの楽しさですね。
グループレッスンもパーソナルトレーニングも、数ヶ月待ちの満員でしたが、産休に入るので、とりあえず募集をストップしております。
また産休明けにお申し込みをスタートさせていただく予定で、ご興味ある方は、メルマガで早くに案内させていただきます。
ブログでは、満員になった状態での報告のみになりやすいので、ご興味ある方は、メルマガ登録をお勧めします。こちらです＾＾
◆ただいま、パーソナルトレーニングとグループレッスンのお申し込みは、７か月待ちでキャンセル待ちリストが多いため、申し訳ございませんが、一時受付停止させていただいております。
その対応として、
・著者本「おしりリセットダイエット」：アマゾンで品切れになってましたが、復旧しました。本を通して一緒に続けてみませんか。
・メルマガ：受付開始の復帰時期や、色んなお知らせは、一番早く、こちらのメルマガでご案内させていただいております。
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◆メソッド本、重版５刷目！こちらです
◆テレビ出演：
ＴＶ東京【ソレダメ！】1月24日水曜日
・オトナサローネ ムック本４ページ掲載 2018年2月発売
・ＴＶ東京【ソレダメ！】2018年1月24日水曜日放映
・宝島社よりムック本【リセットダイエット】監修 １５ページほど掲載 2018年1月19日出版
・セブン＆アイ社 Ｓａｉｔａ１月号 カラーで５ページ
・ラジオ東京FM【ＢｌｕｅＯｃｅａｎ】出演
・ａｎａｎ 記事監修
・VoCE公式サイトVoCEweb 連載記事執筆
・美的ドットコム 記事監修
・ＶＥＲＹ・からだにいいこと
・kodomoe
・地元紙ＡＥＬＤＥ
・Little mama Tokyo
・ＴＣＢＷｅｂ 動画
・サロン検索サイトispot 2015年矯正・整体・鍼灸部門関東３位を受賞
◆歪み矯正パーソナルトレーニング 一旦、受付ストップ
◆グループレッスン 一旦、受付ストップ
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