整体・骨盤矯正ルーム ナオコボディワークス
骨盤矯正パーソナルトレーナーの中村奈緒子です。
今回、産後整体にお越しになられた、Ｍさんのお体を見ていきましょう。
Ｍさん 産後4カ月目 産後整体1回目
お悩み：
下半身太りを解消したい
肩こり、腰痛が慢性的
二人目を生んでから、一人目の時より、なかなか痩せれない！
みゆきさんの体をみてみると、かなり重心バランスも左よりで歪みあり。
肩の高さも左右差が違いました。
ということで、初めに動きチェックからはじめ、呼吸法からスタートしました。
施術前：
腰が沿ってい。
お腹もポッコリ
首が前に。
肩も前かがみに。
施術後：
腰のそりがへり、とても背骨が楽に。
お腹ポッコリもへっこみましたね♪
お首も壁につくようになり、肩も壁側に近くに。
肩こりも楽になり、肩の力も自然に抜けるようになりました。
こちらの立位前屈も見てみましょう。
施術前：
重心バランスが、左よりですよね。
頭が左に偏っています。
あと、腰が硬い。
施術後：
重心バランスが、真ん中に。
頭がまっすぐ下に。
腰も、お尻も柔らかくなり、柔軟性も。
腰がとっても楽に、なられました
ミユキさんのお悩みと、これからのなりたい自分は、
下半身太りを解消したい
肩こり、腰痛が慢性的
二人目を生んでから、一人目の時より、なかなか痩せれない！
でしたが、まず、腰のそりと、お首の歪みを整えていかないと、キレイには、痩せれないことをお伝えしました。
また、ミユキさんは、下半身太りが悩みですが、下半身の形をチェックしていくと、下半身特にお尻の筋力不足が大きな原因です。
ということで、みゆきさんの場合は、下半身強化で骨盤矯正施術と加えて、パーソナルトレーニングの内容を組み立てていっています。
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