こんにちは！！
ハッピー子育てplus ゆきの直子です。
プロフィールはこちら
✳︎・・・✳︎・・・✳︎・・・✳︎・・・✳︎
今日は、急に時間ができたので、午後からずっと気になっていた、アンガーマネジメントの講座に行きます！
その前に、これまた気になっていたスポーツトレーナーの坂口朝佳さんが急遽ピラティスをしてくれるってことで参加してきました。
朝佳さんは、
ピラティスは、昔スポーツクラブに通っていた時、よく参加していて、一番身体が変わったので、とても楽しみだったのですが、
なんせ、身体が動かない。
身体をひねる段階で、違和感を感じ。
寝転んでから、全然起きられない。
寝た状態から、腰を浮かして足を上げられない。
のないない尽くし。
私、できないが嫌いなんですけど。
なんなの、私、カッコ悪いわー。
あー、なんで来たんだろ。
などなど、心の声が漏れまくり。
そんな中、気づいたことは。
・自分の今ここがわかった
（身体がこれだけ使えなければ、痩せないのは当たり前だよね😅）
・何をクリアすればいいかという目標がたてやすくなった
そうそう、心も同じだなぁ。
ザワザワ・モヤモヤした時、見たくない、感じたくないけど、それを見ることで、自分の今ここがわかる。
わかると、こうありたい！という目標も見えて、変わりやすくなる。
なるほどー！！！
子どものこころのコーチング講座でも、自分のイライラポイント、ザワザワポイントをしっかり見つめますよ。
それにしても、ピラティス良かったー♪
まずは、今日できなかったことを少しずつクリアにしていきたいな。
