おはようございます。
今日は5月9日。
(今日は呼吸の日)
今日もご覧頂きまして、ありがとうございます。
心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。
昨日はそこそこの天気から夕方はどしゃ降り
。
移動が多い私はの予報だと、一応折り畳み傘は持って来ますが、を回避出来る素晴らしい能力を持っているようで、大抵傘のお世話にはならずに済んでます
(これ、かなり自慢出来る)
さてさてニュースでも言ってますが、2.3日前は真夏日だったのに、今日なんかかなり肌寒い…
この寒暖差
何とかしてくれ～
って思いますよね。
よく自律神経が狂うし、とにかく気持ちがメゲル
そんな時は自分を甘やかせて
例えば
甘いものをちょっと控えているなら、１日位食べちゃお
ダイエットしてるなら、１日位おサボりしとみては？
１日だけ甘やかす
私ならいま一番食べたいものが、スタバのこれ。
https://menu.starbucks.co.jp/4524785461062
だからこのイチゴは必ず買う
って。
決めてます。
見るからに美味しそうだし、幸せが詰まってる気がするでしょう
なぜ自分に甘やかすかって言うと、この寒暖差で身体はかなりのストレスを感じてます。
何故なら、今は
春なの？
夏なの？
どっちよ～
とせめぎあってます。
そんな時、どこか解放して上げないと電気のブレーカーが落ちるように、心も身体も悲鳴上げるから
だから、１日だけ甘やかそう～
そして可能ならもうひとつ。
湯船に浸かって欲しい。
しかもぬるま湯でじっくり入るの。
可能ならちょっと暗くして、好きな香りの入浴剤を入れて
これ、かなりオススメ
心も身体も健康。
みんなで一緒にやっていこ～
今日も楽しくご安全に