（過去に人気があった記事をリメイクしてアップしました）
こんにちは。
カウンセラーのNAOKO（松宮直子）です
夫の不倫問題に直面すると、
何かしらの「選択」
を迫られることが多々ありますよね。
夫に不倫を知っていることを伝えようか、
もう少し黙っていようか・・。
離婚した方がいいのだろうか・・
でも、まだ離婚の覚悟はできていないし・・。
自分の心の中だけでも整理ができていないのに、
周りに「選択」を迫られることもあると思います。
「もう離婚したら？」
「我慢するしかないよ」
「何か気分転換をしたら？」
・・・etc
周りの方は、良かれと思ってアドバイスをしていることが多いのですが、
本人にとっては「きついだけ」でしかないときがあります。
そのアドバイスを受け入れないことで、更に罪悪感が増したりもします。
そうなると、周りに相談をしづらくなってきてしまうんですよね。
「誰も気持ちをわかってくれない」
そんな孤独感に襲われます。
人の心は本当に疲れているときは、
何かを選択する勇気も気力も出てこないのです。
あえて「何も選択をしない」ということも必要なことがあります。
心のエネルギーが充電できるまでは、自分の心のままに行動することが大切です。
それでも、何かを選択しなければならないときは、
自分の心に耳を傾けてあげましょうね。
例えば・・・
・疲れすぎて人に会いたくないときは・・・
「会わないで引きこもる。」
これは悪いことではありません。エネルギーを充電しているのです。
・離婚か再構築か選択できないときは・・・
「今は選択できる時期ではないので、無理にどちらかに決めない」
・人に何か趣味や前向きになれることをやったほうがいいと言われたときは・・
「何もする気がないときは、無理にやらない」
心には充電する時間が必要です。
ぼーっとしたいときは、ひたすらぼーっとしているだけでもいいのです。
・夫のご飯やお世話をしたくないのだけれど・・
「何もしない」
「理由」を伝えれば十分です。
・上記のことをしたくないけれど、どうしてもしてしまうときは・・
「自分がやりたい範囲でする」
このように、自分の心のままに行動をすることで、
心のエネルギーが少しずつ充電されていきます。
周りの声は、
「正しい」わけでも
「そうしなければならない」
わけでもありません。
周りの方のようには考えられなくても、それでいいんです。
それぞれが持っている常識や価値観、感じ方や捉え方は違いますからね。
自分が感じることを一番に大切にしてあげて下さいね。
その積み重ねで、再び立ち上がることができるようになりますから。
今日もお読みいただき、ありがとうございます
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