体調管理

天気痛というそうだ。

ここ数日の寒暖差の影響にやられている。昨日は夫婦揃って「頭が痛いね」と。

昨日のように急に気温が高くなると、身体が熱ったようになる。一瞬、熱でもあるのかと思うのだが測ってみたらそれほどでもない。

しかし布団に入ると身体が暑くてたまらなくなる。布団から出て身体が冷えるのを待たなければ眠ることが出来ない。

そして今日の寒さだ。寒暖差が狂っているとしか言いようがない。

頭痛のほか、肩凝りと身体のだるさが一度に来る。こういう時は焦らずにおくことだ。

無理をすれば余計に今度は疲労感が増える。そこからの完全回復はちょっと難しい。

次の連休も天気は大きく変わるらしい。無理せずリラックスできるのが良いのだろう。連休は温泉にでも浸かろうかしら。