皆さんこんにちは
ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の塚田です。
本日も肩関節周囲炎の予防・改善のためのピラティスエクササイズについてお話しいたします。
肩関節周囲炎の予防・改善にピラティスがおすすめの理由はこちらをお読みください
今回はピラティススタジオらしく(笑)、マシンを使った肩関節周囲炎の予防、また肩関節の動きの改善におすすめのピラティスエクササイズをご紹介いたします
肩関節周囲炎（いわゆる四十肩・五十肩）の予防・改善に効果的なピラティスエクササイズ
ブリージング
体幹を安定させたまま、肩の後ろ側の筋肉を使うことで前方にズレた肩を正しい位置に導きます。
ウォッシャーウーマン／ウォッシャーウーマンツイスト
前鋸筋と背骨の動きを出して、正しい肩の動きを学習します。
マーメイド／マーメイドスワン
前鋸筋、僧帽筋下部を使って肩を安定させながら、肩と背骨の正しい動きを導きます。
当スタジオではパーソナルレッスンの強みを生かし、痛みの出ないように種類・強度をお客様一人一人に合わせて提供しています。
肩に不安のある方は一度ご相談ください
本日はここまでです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
こちらでは炎症期の痛みのある時期でも行いやすい、ご自宅でできるエクササイズをご紹介しています。ぜひご覧ください
ピラティススタジオB&Bや体験レッスンについてはこちらをご覧ください
ピラティスの効果についてはこちらをご覧ください
体験レッスンのご予約は下の画像をクリック
体験レッスンについてはこちらもご覧ください↓↓
インスタも更新中
お得なキャンペーンやイベント、スタジオ風景などインスタに更新しております。いち早く情報を入手することができますので是非フォロー＆いいねもお願いします
ピラティススタジオB&B
〒550-0002
大阪府大阪市西区江戸堀1-8-15 ルート江戸堀ビル4階
〒550-0014
大阪市西区北堀江1-1-26 TKビル5F
https://g.page/shinsaibashiBB?share
