皆さんこんにちは
ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。
本日は家でできるピラティスエクササイズ『サイドベンド』をご紹介します
ホームエクササイズで脇腹の浮き輪肉撃退！『サイドベンド』
ズボンやスカートにお肉が乗る
そんな経験のある方も多いと思います。
脇腹や腰回りは普段動かすことが少ないため、脂肪がつきやすくなっています。そんな場所だからこそ意識して動かす必要があります
今回は家で簡単にできるウエスト引き締めに最適なエクササイズをご紹介します。一緒にやっていきましょう
肩や腰に痛みのある方は痛みの出ない範囲で行ってください。
しっかり脇を引き上げることでウエストを引き締める筋肉が働きます
脇腹の筋肉を使ってウエストを引き締め、浮き輪肉を撃退していきましょう
ピラティススタジオB&B
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