『腰痛改善ができる！?』場所をお探しならピラティススタジオBB肥後橋へ!!

あなたの身体の悩みを解決するピラティス専門パーソナルスタジオです★

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こんにちは！

大阪の肥後橋にある加圧・ピラティススタジオBB肥後橋です。

長時間のデスクワークなど、現代人が抱える腰痛の原因とは？

厚生労働省が平成22年に実施した国民生活基礎調査では、病気や怪我などで自覚症状のある者（有訴者）について、男性で最も多かった症状として腰痛が挙げられています。

私達現代人にとって腰痛は、今や『国民病』とも言われています。

私達現代人が抱える腰痛の原因として、現代社会における時代背景が大きく関わっていると言われています。
それは”身体を動かさない習慣”です。

長時間のデスクワーク、スマートフォンへの依存によって姿勢は崩れやすくなり、また職場環境や対人関係でのストレスによりメンタル面が塞ぎがちとなってしまい、余計に身体を動かすことへの積極性を失う傾向にあります。

身体を動かさない事が習慣化されれば、筋肉の柔軟性は失われ、関節の動きは硬くなり、人が本来持っている姿勢のバランスが崩れてしまうことで腰痛を招いてしまうことに繋がっていきます。

ヒールで歩くことの多いOLさん、家事に追われるお母様に起こりやすい腰痛の原因とは？

スタジオでは腰痛でお悩みの女性のお客さまが多くいらっしゃいます。

腰痛を引き起こす原因は様々ですが、その中でも女性に多く見受けられるのが『反り腰タイプ』の腰痛です。

腰の背骨は腰椎と言い、腰椎はもともと生理的な前弯をもっていて少し反った構造になっていますが、過度に腰を反ってしまうことにより背中や腰に付着している筋肉や軟部組織が短縮し緊張状態が続くことで腰の痛みに繋がってしまうのです

これは、ヒールなどの踵の高い靴を履く習慣があったり、食器洗いの時に身体を前に預けるような状態になることによって、お腹の筋肉の姿勢を保持する働きが低下し、腰を反ることによってバランスを保とうとします。

この『反り腰タイプ』が原因での腰痛改善のためには、お腹の筋肉や、お尻の筋肉の強化が大切です。

ピラティスではあなたの姿勢のタイプによって腰痛改善に効果的なエクササイズの提案を実現しています。

自らが動き、身体のバランスを整える…ピラティスで腰痛改善を目指していきませんか？

腰痛になる原因は、私達の生活習慣の中で様々に存在します。

一時的に症状を緩和させるために整体やマッサージ店にいく事も良いことだと思います。しかし、受け身な状態では根本的な改善は難しく、本当に腰痛を改善していきたいと望んでいる方は、受け身になることを卒業し『ピラティス』で改善を目指していきませんか？

例えば、私達は風邪を引いた時に病院へ行き、医師の診察を受けることによって症状に応じた薬の処方箋をもらいます。

ピラティスとは、トレーナーがあなたの姿勢やお身体の状態に応じたエクササイズを処方し、お客様自身が動き実践することによって腰痛になる原因を根本から改善し、あなたが元々持っている健康的な身体のバランスへと導いていくのです。

ピラティスが求めていることは重量を持ち上げる事でも、激しく動くことでもありません。

正しい姿勢で、正しい動きを忠実に繰り返すことにより『人間が本来持っている身体のバランス』を獲得することです。

あなたの日常生活がより健康で、明るい未来となるように当スタジオトレーナーはお客様ひとりひとりに本気で向き合います。

上記でお悩みの方は是非一度当スタジオまで、ご相談ください！

本日はここまでです。

最後までお読み頂きましてありがとうございます。

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