加圧・ピラティススタジオB＆B肥後橋の考え～痩せるには成長ホルモンの分泌を！？～

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こんにちは！

大阪の肥後橋にある加圧・ピラティススタジオＢ＆Ｂの中芝です

8月も半分が過ぎましたね！

シェイプアップを目指し、運動されている方はまだまだ多いと思います。

シェイプアップや減量するために運動をする際カラダの反応として大事になってくるのが成長ホルモンの分泌になります

本日は成長ホルモンについて簡単お話しさせて頂きます！

成長ホルモンは脳下垂体から分泌され、このホルモンが促進されると脂肪の分解や筋肉や骨の組織の修復の促進、免疫力の向上などに働き、代謝のコントロールにも大きく関与しています。

トレーニングで運動を行うと、筋活動が起き、筋肉のなかに乳酸という疲労物質が蓄積されていきます。

この乳酸の蓄積により、脳の視床下部から脳下垂体に指令を送り、成長ホルモンが分泌されます。

その分泌された成長ホルモンが脂肪を分解させてくれるという流れになります。

この成長ホルモンの分泌を多くする運動としてＢ＆Ｂ肥後橋でも行っている加圧トレーニングがあります。

加圧トレーニングではこの成長ホルモンの分泌を普段の運動よりも多く促してくれるという利点があります。

短期間で痩せたい、アンチエイジングしたいという方は、加圧トレーニングも試してもらうと良いかもしれないですね

さらに肥後橋BBでは、前半にピラティスを入れることによって関節や筋肉周りにアプローチをかけ、身体の動きを高めてから加圧トレーニングの効果をより引き出せるようなセッションを提供しております。

上記のような効果を期待されている方は、ぜひとも当スタジオまで一度ご相談ください！！

本日はここまでです。

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

【加圧・ピラティススタジオB&B 大阪肥後橋】

〒550-0003 大阪市西区京町堀1-7-12京町堀パートナーズビル3F

大阪市内で、パーソナルトレーニングを受けるならＢ＆Ｂへ！！

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