こんにちは！
大阪の西区の肥後橋にある加圧・ピラティススタジオB&Bの石堂です。
週末は雨からのスタートで始まりましたが、本日は晴天となりましたね(^-^)
しかし、週明けからまた気温が上がり暑くなる予報となっておりますので皆さま体調崩されないようにお気を付けください。
さて、当スタジオでは定期的にランニングイベントを開催しております！
『安全に安心して長期的にランニングを楽しむ』をコンセプトに、開催毎にテーマを決めてランナーの皆様にお役に立てる情報をお届けできるように運営しております。
過去ランニングイベントの開催時の様子☟
本年度はシリーズイベントとして、ウォーミングアップ編、怪我の予防エクササイズ編、ピラティスを活用したパフォーマンストレーニング編の3シリーズで開催していきましたが、今回は1回完結で開催致します。
６月のテーマは…
学生時代、体育や部活動で『腕を振って走りなさい』と言われたご経験はございませんか？
確かにオリンピック陸上選手の走動作を観察してもみんな腕を振っていますし、大きく振った方が速く走れたり、パワーが出やすいイメージがあります。
しかし、実際に腕だけを力任せに振ってみても肩に力みが入ってしまったり、スタミナの余計な消耗になってしまったり、バランスが崩れたりなど逆にロスに繋がる原因になってしまいます。
効率よく真っ直ぐ走るために腕を振る事は重要なポイントですが、腕を振るというその動きだけにフォーカスするのではなく、腕の振りをどのように活かしてロスを少なく推進力を生む走りが出来るのかが大切だと考えます。
当イベントでは上記の内容についてストレッチ、エクササイズ方法をご紹介し、実践していきます。
そして、5～6Kmのランニングコースを走っていきます。
皆さまが安全に安心して長期的にランニングを楽しめるように、普段のランニングに活きる内容をお伝えしていきます。
【開催日程】
6月24日（土）9：00～11：00
※終了時刻について、少し前後する可能性がございます。予めご了承ください。
【タイムスケジュール】
8：50 受付
9：00～10：00 スタジオにてストレッチ＆エクササイズの実施
10：00～11：00 5～6Kmのランニング（スタジオ⇒中之島公園⇒靭公園）
【開催場所】
加圧・ピラティススタジオB&B肥後橋
大阪市西区京町堀1-7-12 京町堀パートナーズビル3F
【参加定員】
6名
【参加費】
￥3,240（税込）
【参加対象】
・これからランニングを始めようとお考えの方。
・ハーフ、フルマラソンの出場を控えている方。
・今のランニングパフォーマンスから更にパフォーマンスアップしていきたい方。
【イベント担当】
石堂 浩毅
PHIピラティスインストラクター
JRTA認定 ランニングインストラクター
【申し込み方法】
higobashi@kaatsu-bb.com
上記のメールアドレスの件名に『6月24日ランニングイベント申込み』と記載の上、本文に氏名、連絡先を記入いただきメールをお送りください。
皆さまのご参加、心よりお待ち申し上げます。
★ただいま4周年キャンペーンも実施中★
【加圧・ピラティススタジオB&B 大阪肥後橋】
〒550-0003 大阪市西区京町堀1-7-12京町堀パートナーズビル3F
大阪市内で、パーソナルトレーニングを受けるならＢ＆Ｂへ！！
スタジオ風景はこちらからご覧ください。
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