こんにちは！
大阪西区の肥後橋にあるピラティススタジオB＆Bの木村です。
私事ですが、今週の日曜日にハーフマラソンに出場します！実に5年振りとなるハーフマラソン出場。
なぜ5年も空いたかというと、その間脚に様々なスポーツ傷害を負ってしまったのです…。
ランナーズニー（腸脛靭帯炎）、足底筋膜炎、股関節の詰まり感…これらがどんどん悪化していき、最終的に歩くことすら辛い時期もありました…
それから走ること自体が嫌になり、随分走ることから離れていました。
しかし！身体を整えるエクササイズをしたことで、現在では痛みも違和感も全くない状態で走ることが出来ています。
私がしたこと、それが何を隠そうピラティスです！
ピラティスとランニングの相性は本当に良いのです。これは私自身が実感している為、自信をもってオススメできます。
理由として、下記が考えられます。
☑ 身体の軸を整えることが出来る
☑ 背骨、股関節、骨盤を正しく使うことが出来る
☑ お尻の筋肉を機能的に鍛えることが出来る
☑ 全身をバランス良く、効率的に鍛えることが出来る
☑ ランニングの動きに特化した動きを鍛えることが出来る
etc…
そして何より、ピラティスは怪我の原因となった身体の歪みや状態を整えることが出来るのです。
現にスタジオで担当させていただいているお客様にもランナーの方は多くいらっしゃいます。
その方達の悩みの症状は同じようなものや身体の状態ですので、プログラム立ててセッションを行うことで、1回のセッションでも変化を体感いただいています。
ピラティスのエクササイズはランニングとの相性が抜群です。
しかし、そこには更に深い理由があるのです！
続きは次回(^^)
写真は「リフォーマー・マーメイド」というエクササイズ。これもランニング効率を飛躍的に挙げてくれるエクササイズです。
トレーナー 木村
★★大阪の肥後橋にあるB＆Bは『パーソナルトレーニング』で、あなたの姿勢やカラダのお悩みに対して結果を出すスタジオです★★
【加圧・ピラティススタジオB&B 大阪肥後橋スタジオ】 〒550-0003 大阪市西区京町堀1-7-12京町堀パートナーズビル3F コース・料金表 ／受付時間 ／アクセス
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