みなさん今年はどうなりたいなーとか目標は決めましたか？？
フィットネスクラブのお客様にもこの質問をよくしますが、やはり痩せたい！！を一番耳にします。
では今年痩せるために貴方は何をしますか？？んー食事制限！？やっぱりピラティス！？それとも加圧！？
答えは何でもいいんです。
貴方が決めた目標に対して行動を起こすこと。そして痩せたいなら強く痩せたいと思うことです。
毎年目標は立てるけど、目標は目標で甘いものをちょくちょく食べる。お酒も付き合いだから仕方ない。このような考えでは絶対に痩せません。
今年の夏までには、水着をかっこよく着れる体型になる！！ってずっと思い続けていたら、このままじゃ行けない！！甘いものは食べない。お酒も飲まない！！って行動を起こしますよね！？そう思うことがすごい大切なんですよ。
私は身体の専門家なので、身体に関してアドバイスが出来ます。体重を落とすなんてトレーナーからしたら一番簡単な事。あなたがもしダイエットや身体の事でお悩みであれば、ぜひお問い合わせください。
って最後は宣伝かっっ！！笑
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パーソナルトレーナー杉直樹
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