昨日今日とセッションはいつもの２倍くらい入っていました。フィットネスクラブも開くのを待ってましたーってくらいお客さんが多かったです。
セッションをしたみなさん口を揃えて、正月で太ったわ！！と言われます。
確かに飲み食いが多くなる年末年始。ただそれだけでは太るまでは至りません。年末年始の飲み食いは一過性のものであって、そんなすぐに太るものではないからです。もし太ったーっと感じた方は、水分で太っていると考えられます。炭水化物（糖分）と水分は仲良しこよし。年末年始は、炭水化物と水分を多量に取る時期です。
正月の胃袋のまま大食いを続けないようにしてください。水分太りした身体は、普段の食生活に戻れば全く問題なしです。
相当食べ過ぎたーと言う方や、痩せないといけないのにと思っている方は、糖質を少し抜いたり、少し運動をしてみてください。
強く推しますが、正月太りは、普段の食生活に戻すだけですぐ痩せれますので、ご心配なく！！