その方に指導しているのは、週に一回の一時間のみなので、時間にして１０時間ちょっと。でも飛距離はアップするんです。
なぜか！？というと運動連鎖が正しく行えてきているからです。簡単に言うと身体の各部位が上手く共同して使えていなかったのが、使えてきた感じ。ｐｈｉピラティスforゴルフのメソッドを中心としたコアトレーニングを指導していますが、どんどん良くなっているので、益々飛んで行くでしょう。
パフォーマンス向上のためにトレーニングをする事は大切ですが、まず土台を作る事が大事。フリーウェイト等で筋量や筋力を増やすよりも、身体の軸を作る事が先決なんです。軸作りをしてから筋力、筋量アップのトレーニングを取り入れるとめちゃめちゃ良いですよね！！
コアトレーニングのオススメはもちろんｐｈｉピラティス。
プロゴルファーも取り入れているｐｈｉピラティス。受けてみたいなーと思う方は是非、お問い合わせください。
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加圧トレーニング＋小顔リンパケア
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パーソナルトレーナー杉直樹
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