なおこです
なおちゃんってどんな人？
執筆依頼は naoiro7@gmail.com まで!!
あなたが本当にしたいことは何ですか??
これからしばらく、不定期ですが、
わたし、なおちゃんが
どうして【自分大嫌い】
【自分大好き】に
なれたのか?
思い出したときにちょこちょこ書いていきたいと
思います
(詳しいことは、プロフィールをご覧ください)
わたしは当時、会社に行きたくない!!
部屋が汚ない!!
朝ちゃんと起きれない!遅刻ぎみでだらしない!!
色んな悩みを同時に抱えていて
それはすべて、自分がダメだからだ
このだらしのない性格のせいだ
そう思っていました
しかし
例えば、「会社に行きたくないから、ギリギリにならないと起きたくない。」と思っていたとします。
だけど、休職、有給、退職などをしないかぎり
会社にはいかないといけない
という事実がある
じゃあ、どうするのか??
例えば、ギリギリに起きた。
なんとか服をつかんで着て走れば間に合うので行く
もしくは、いったんそこで立ち止まって
お風呂入ってないなら、遅刻してもいいからお風呂に入る
もしくは、体をふく、下着を取り替えてさっぱりする
「うわぁぁぁぁぁー!!やべぇ(TДT)!!」
となって自分を責めそうになる前に
好きなお茶を飲んでホッとしてから次の作業にとりかかる
会社に、「すみません。遅刻します」と連絡する
もしくは、「今日お休みします」と連絡する
出社するなら、最低限メイクをするか、すっぴんで
そのまま行く
それをね、自分で選べるんだよ
そう教わりました。
当時のわたしは、心の中に
大量の「ねばならない!こうすべき!!」を
抱えていました
だからこそ、それが呪縛のように自分を苦しめて
気づいたら、やりたいことができなかったり、
先延ばしにしてボーッとしたり
んで、先延ばしにしたりボーッとした結果
自分を責める
の悪循環のループにはまっておりました 
それを、１つずつ１つずつ
なるべく立ち止まって選んでいく
例えばそれが誰かに怒られることになっても
当時、わたしに湧いてくる「せねば・すべき」に
「ベッキーちゃん」
とあだ名をつけて、面白がるように見せてくれたのも
当時のカウンセラーさんであり、のちの師匠です。
「おやおや。またベッキーちゃんが出てきたのね。」と笑ってみる。
それだけで、深刻に見えていた問題を
俯瞰的に見えるようになってきます。
そこから自分でやることは
「あなたが本当にやりたいことは何ですか??」
そう自分に聞いてみること。
ざんねんながら、最初はあまり出てこなかったり
出てくるまで時間がかかるかもしれません
本当はやりたいのに、ダメだ!と押し込めた気持ちに
許可をする。
これって、慣れてないと最初はめちゃくちゃむずかしいです。
そういうときは、わたしでもいいですし
カウンセラーの力を借りてみてください。
きっと、あなたの助けになりますよ
お知らせ
フォロワー100名達成しましたので、公式LINEアカウント限定で
「140文字無料カウンセリング」というものを
開催中
詳細はめちゃくちゃ簡単です。
①なおちゃんの公式LINEアカウントに登録する
②お悩み・なおちゃんに相談したいことを１４０文字以内で
書いてメッセージを送る
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①回答はランダムになります。
なおちゃんのほうで選んで回答させていただくので
その点予めご了承ください。
②メッセージを送る前に、「お金」、「恋愛」、「人間関係」など
テーマだけを記入して先に送信ください。
②相談いただいた内容は、相談者名など個人情報をふせた上で
ブログに掲載させていただく場合がございます。
どうしても難しい場合は、その旨メッセージにご記入ください。
③返信はいちおう24時間以内に返答予定です。
内容によっては急ぎで知りたいこともあるかもしれませんが、
わたし個人のスケジュールとの兼ね合いもあるため、
ご希望に添えないこと、予めご理解いただけますようお願いいたします。
ご相談内容によっては、何度かメッセージをやり取りしたり、
回答に時間がかかったりなどあると思いますが
とりあえず、100名達成お祝いとして、気軽にやってみようと
思っています。
ぜひぜひ皆様、この機会にアカウント登録お待ちしております
愛をこめて
なおこ
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