• 12月7日、久しぶりにミドル距離をビシッと走れた！！

• 12月4日、今夜はインターバル走(1000×5)

• 12月2日、11月のまとめとか、仕事とか、腰痛とか。

• 12月1日、練習会で(;´Д`)ﾊｧﾊｧ♥️

• 11月29日、峠走と長男誕生日前焼肉29(肉)の日

• 11月27日、平日休みなので久々に頑張った！(;´Д`)ﾊｧﾊｧ♥️

• 11月25日、ラーメンのために

• 11月21日、ハーフランと仕事へのスタンス。

• 11月17日、練習会頑張った！

• 11月16日、久々に良い汗をかけた！

• 11月15日、ランとか筋トレとか。

• 11月14日、20㎞ランとか、、、。

• 11月11日、ボッキーの日だったけど、カレーとラン。

• 11月9日.10日のラーメンとラン。

• 11月8日、身体が重く感じた日と、日常生活。

• 111月7日、ラップを見ずに走ってみた。

• 11月4日、仕事帰りに大濠公園を走る。

• 11月3日、大濠公園ランとFFのカレー比較

• 大濠公園フルマラソン大会、、、DNF(;´Д`)

• 10月29日、OFF！休息タイム！

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