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  シーラント撹拌ラン
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  MAVIC　yksion pro 25c
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  朝練終了。
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  体重変わらず。
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  睡眠時間はたっぷり。
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  プロテイン届きました!
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  スティング面白ーい
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  朝10時の映画祭〜スティング
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  体重アップ、脂肪アップ
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  スコアは低いけど、寝不足感はそんなに無いです。
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  夜ウォーキング。雨はほとんど降らず。
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  今朝もこんな格好で。
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  朝ウォーキング５千歩
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  でも、筋肉は増えてるみたい。
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  遅くにタンパク質補給したからか、睡眠NGでした。
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  本日は11千歩。
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  体重は変わらず。
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  早く目が覚めてしまいましたが、睡眠の質はまずまず。
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  自転車押しながら夜ウォーキング
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  秋晴れ!

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