いよいよ4月がスタートです︎♪ いよいよ4月がスタートです☺︎ なんだか日々慌ただしい~ でもほんの少し 自分と向き合い 丁寧に過ごす時間をもつことで 周りにも配慮出来たり 色んなことが 上手くいく気がします(*^^*) ・ 今こそ深呼吸をして 地に足をつけ 1日1日をていねいに 過ごしてみよう☺︎ ・ ・ ・ #慌ただしい中にも #ワクワク感 #春は好きだけど #やることいっぱい #おつかれ気味 #おつかれさま #マインドフルネス #yoga#yogainstructor #asana#デトックス #軸を見つめる#今ここ #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - Apr 3, 2018 at 4:40am PDT
ONOMICHI U2 しまなみ海道 最終目的地\( ¨̮ )/ 海運倉庫をリノベーションした ONOMICHI U2¨̮♡︎ ・ 構造むき出し 倉庫ならではの天井高に オシャレなショップが ひしめき合っていて アートな内装も魅力的で 観てるだけでシアワセー(≧︎▽︎≦︎) ・ ・ ・ #ONOMICHI U2 #尾道 #海運倉庫 #サイクリニスト #cafe#雑貨 #ベーカリー#ホテル #giant#レストラン #最高の旅¨̮♡︎ Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - Mar 24, 2018 at 6:55pm PDT
うさぎだらけの島 うさぎだけの島🐰 これぞ平和の象徴だと思う¨̮♡︎ ・ ムスコ君帰ったら うさぎを飼うと言いだした🙄 ・ ・ #癒し #うさぎ #可愛い #かつては毒ガス工場の島 #今は癒しの #うさぎ島 #700羽 #国立公園 #大久野島 #三軒家毒ガス貯蔵庫跡 #車走行禁止 #廃虚とムスコとうさぎ Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - Mar 23, 2018 at 11:35pm PDT
しまなみ海道2日目 しまなみ海道2日目は ドライブで🚗💨 標高307.8mから眺める 360度のオーシャンビューは圧巻✨ 早朝の冷たい風のおかげで 目が覚めた👀‼︎ 今日も快晴☺︎ ・ ・ #しまなみ海道 #亀老山 #展望公園 #瀬戸内海 #大島 #来島海峡大橋 #sky Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - Mar 23, 2018 at 7:13pm PDT
瀬戸内海が一望出来る素敵なcafe♪ 瀬戸内海の景色が一望できて 美味しいスイーツがいただける 素敵なcafeでひとやすみ😋 ・ ・ #cafe #伯方島 #テラス #海辺 #瀬戸内 #穏やかな海 #玉屋 #ピスタチオショコラ #メンズは常に #いちごショート Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - Mar 23, 2018 at 5:27am PDT
しまなみ海道1日目、快晴〜(○︎´∀︎`о｡ﾟ 快晴で気持ちいいー(○︎´∀︎`о｡ﾟ 最高‼︎ ・ #しまなみ海道 #今治スタート #大島 #伯方島 #春休み #卒業旅行 #クロスバイク #giant #楽しい #登りはただただ #修行 Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - Mar 22, 2018 at 8:59pm PDT
しまなみ海道・大島編 大阪からご家族で移住して来られて1年 大島での暮らしのお話だったり 近々古民家でお店を構えたいという 店主のお話にジーンときた☺︎ ・ 心を込めて入れてくれた ハンドドリップのコーヒーは とっても心に沁みました☕️ きっと叶うと祈ってますね¨̮♡︎ ・ ・ #大島 #しまなみ海道 #こりおり珈琲 #イケメンなお兄さん #グァテマラコーヒー #島の人の優しさ #伯方島 #穏やかな海 #大三島風景 #3つ目の島 Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - Mar 23, 2018 at 1:04am PDT
2018.3.20 卒業式。 2018.3.20 卒業式。 6年間あっという間でしたが この日を無事迎えられたことに 感謝の気持ちでいっぱいです。 学校であった事をたくさん話してくれる子だったので、学校や友達の事をたくさん知れた6年間。 一緒に笑ったり怒ったり、励ましたり反省したり、家では学校での会話が尽切る日はありませんでした。 中学生になっても、母の知らない世界をたくさん教えて欲しいなぁ☺︎ 楽しくて仲良しで、大好き！と言っていたクラスのみんな、担任の先生‼︎ 恵まれた環境で学び遊び、 共に成長し過ごせた時間は 本当にかけがえのないものです。 ありがとうございました♡ ・ ・ #卒業式#小学生最後 #輝かしい未来へ #涙#門出 #嬉しさ #寂しさ #そしてハハも #小学生ママ卒業 Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - Mar 20, 2018 at 5:01pm PDT
オープンマインド︎☺︎ オープンマインド☺︎ 胸を開いて じっくり深呼吸 ・ 腰を反らせるのでなく 胸を開くことを意識して ・ 表があれば裏がある 意識をどこに持っていくかが 快適な姿勢への1番の近道に👍🏻 それは普段の姿勢にも言えること ・ 猫背の解消 背面の引き締め 呼吸器系の機能向上 内臓の位置を整え活性化 ・ 胸を開くと見える世界が かわってくるかも ◦︎°˚\☺︎/˚°◦︎ ・ ・ ・ ・ #ウシュトラアーサナ #らくだのポーズ #asana#yogini #yoga#レッスン #機能向上#姿勢改善 #yogalife#yogapose #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - Mar 16, 2018 at 4:21am PDT
春うらら〜♪♪ 春うらら〜♪♪ 寒い季節より やっぱりウキウキ¨̮♡︎ やる気が増してきます 新たなことにも出逢える予感☺︎ ・ kripa yoga 今年で3年目の春を迎えます.:*♡︎ 身体を動かすのに、ますます気持ちのよい季節がやってきました ・ 通ってくださる8割くらいの方は 毎週ご参加くださっているという 伝える側としてはとても嬉しいこと¨̮♡︎ ・ からだに向き合い動かす事を習慣にする事で得られる、変化や喜びを皆さんが実感されているからこそなのだと思います ・ 身体の変化が心の変化を生み出し 自分の生活や家族、周りの人にも よい波動を伝えていき、 周りとの調和が保たれ 快適に過ごせることに繫がる ・ 何かを継続する事って決して 簡単ではないけれど、 その先には自分の知らなかった 新しい景色、気づきが得られる ヨガもきっとそう！ ・ 私自身もいくつになっても まだまだ知らないyogaの魅力に 出会える日々に ワクワクしています☺︎ 一緒にワクワクする そんな春にしましょう\( ¨̮ )/♪♪ ・ ・ ・ #yoga#レッスン #パールシュバコナーサナ #yogapose#yogalife #spring#きづき#感謝 #yogainstructor #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - Mar 13, 2018 at 6:57am PDT
