オープンマインド︎☺︎ オープンマインド☺︎ 胸を開いて じっくり深呼吸 ・ 腰を反らせるのでなく 胸を開くことを意識して ・ 表があれば裏がある 意識をどこに持っていくかが 快適な姿勢への1番の近道に👍🏻 それは普段の姿勢にも言えること ・ 猫背の解消 背面の引き締め 呼吸器系の機能向上 内臓の位置を整え活性化 ・ 胸を開くと見える世界が かわってくるかも ◦︎°˚\☺︎/˚°◦︎ ・ ・ ・ ・ #ウシュトラアーサナ #らくだのポーズ #asana#yogini #yoga#レッスン #機能向上#姿勢改善 #yogalife#yogapose #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - Mar 16, 2018 at 4:21am PDT
