今週のレッスン︎今月は体幹の核になる インナーユニットを意識するトレーニングを毎週継続中... View this post on Instagram 今週のレッスン☺︎ 今月は体幹の核になる インナーユニットを意識するトレーニングを毎週継続中💪🏻 ・ 同じ動きをする事により、自身の身体と深く向き合う事ができ、身体が少しずつ使いやすくなっていることを実感して頂いています🙌🏻 ・ 骨格には個性が、そして筋力には個人差があるため、アーサナを見た目の完成度で判断し、お褒めすることはしませんが、 使うべきところが働くよう 細部まで丁寧に意識を届けらたアーサナは やはり力強く優雅なもの😌✨ そしてそこからは穏やかな呼吸が聞こえてくる気がします👍🏻 ・ 今月は毎週みんなの身体がどんな風に変わるのかワクワク✨ そしてアーサナを心と身体でめいっぱい！楽しんでもらえるお時間になるといいな♡ ・ ・ ・ #yoga #lesson #asana #ヴィーラバドラアーサナ2 #インナーユニット #呼吸 #代謝アップ #心地よい汗で #リフレッシュ #yogateacher #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年Apr月10日pm4時54分PDT
